Dr. Marco von Münchhausen

Im Buch geht es darum, wie man Frieden mit seinem Schweinehund schließen und gemeinsam mit ihm an seinen Zielen arbeiten kann. Es werden konkrete Beispiele und Hilfestellungen gegeben und man lernt mit seinem Schweinehund verständnisvoll umzugehen und seinem Gewichtsziel wieder näher zu kommen.

Eigentlich hat der Schweinehund nur gute Absichten, er will uns schützen vor Überbelastung und möchte, dass es uns gut geht - was wir dann leider oft damit verwechseln, uns gehen zu lassen, Süßigkeiten zu essen und Sport nur dann in unser Leben tritt, wenn es im Fernsehen darum geht.

Mit Hilfe dieses Buchs kann man den Schweinehund an der Hand nehmen und mit ihm zusammen einen Weg finden Spaß am Abnehmen zu haben. Ich finde das Buch super hilfreich, da es mit viel Humor und tollen Geschichten überzeugt. Der einzige Negativpunkt ist für mich die teils etwas komplizierte Umsetzung, wenn man eigentlich nicht wirklich Lust hat was zu ändern. Denn ohne Veränderung hilft es einem auch nichts, selbst wenn man sich seinem Schweinehund annähern konnte.

In manchen Aspekten war dieses Buch für mich, die sich schon seit über einem Jahr stetig im Ausmist-Prozess befindet, auch aufschlussreich. Die Tatsache das der Schweinehund eingebunden wurde ist ganz witzig und zeigt einem oft auf, woran es haken kann, wenn man nicht weiterkommt. Für Neueinsteiger in dieses Thema wahrscheinlich noch interessanter als für "Profis"