Ran an das Fett

von Dr. med. Anne Fleck und Anne Fleck
4,3 Sterne bei39 Bewertungen
Ran an das Fett
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Neue Kurzmeinungen

G
Gise
vor 10 Tagen

die Ausführungen sind sehr gut nachvollziehbar und lebenspraktisch, gut im Alltag umzusetzen

seschat
vor einem Monat

Ein beeindruckend fundiertes Sachbuch zum Thema Fett, das mich zum Nachdenken angeregt hat und sich einfach sehr flüssig lesen lässt.

Alle 39 Bewertungen lesen

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Inhaltsangabe zu "Ran an das Fett"

Fett entsteht – aus Fett. Oder? Ein weit verbreiteter Glaubenssatz lautet: Wer schlank und gesund sein will, sollte sich – da waren sich lange fast alle einig, von der Weltgesundheitsorganisation bis hin zu den Weight Watchers – fettiges Essen verkneifen. Und das ist: so falsch. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt, gab es einen Anstieg zahlreicher chronischer Krankheiten, befeuert durch wirtschaftliche Interessen und die fatalen Fehlinformationen schlecht informierter Politiker und einer unkritischen Presse.

Dr. med. Anne Fleck räumt in diesem Buch mit den Vorurteilen gegenüber den Fetten endlich auf und zeigt, dass sie ein Eckpfeiler jeder gesunden Ernährung sind. Denn Fett als Makronährstoff ist der beste Brennstoff für ein gesundes Leben, der uns u.a. vor Herz-Kreislauf-Krankheiten, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs schützt. Dieses Buch erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam, und zeigt innovative Wege auf, wie wir mit gesunden Fetten unseren Körper stärken und heilen – und so gesund und schlank werden können.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783805200417
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:432 Seiten
Verlag:ROWOHLT Wunderlich
Erscheinungsdatum:22.01.2019

Rezensionen und Bewertungen

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