Elisabeth Polster

Ich habe diesen nützlichen Ratgeber für einen gesunden Darm und damit eines besseren Wohlbefindens aufgrund meiner gelegentlichen Darmprobleme gelesen. Anscheinend sollen sogar die meisten chronischen Krankheiten verschwinden, wenn der Darm saniert wird. Die Autorin beweist in diesem Buch, dass man auch „trockene“ Theorie sehr vereinfacht und lebendig erklären kann, so dass der Leser in den Grundzügen die Abhängigkeiten der einzelnen Organe, vor allem des Darms verstehen kann. 

Besonders gut haben mir auch die vielen Hinweise auf was man beim Einkaufen achten sollte, gefallen. Bei den Rezepten konkretisiert die Autorin zum Beispiel, dass man Weinsteinbackpulver nehmen soll. 

Ich fand den Hinweis der Autorin ganz am Ende des Buches sehr interessant, dass dieses Buch ohne Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz geschrieben wurde. Gleichzeitig fragte ich mich, ob dies zukünftig eine Ausnahme sein wird. 

Dieses Sachbuch ist sehr gut für Laien verständlich. Wichtige Informationen werden teilweise wiederholt, damit der Leser dies besser einprägen kann.  

Ich spreche eine Kaufempfehlung auch für die Leser aus, die sich nur für leckere Rezepte interessieren

Das schöne Buchcover und der Buchtitel passen sehr gut zusammen. Die Autorin Elisabeth Polster wirbt in ihrem Buch „das Glück liegt im Darm“ eindringlich für eine Darmsanierung. Das Buch ist in fünf Teile aufgeteilt, die wiederum in weitere Unterkapitel aufgeteilt sind. Der letzte Teil enthält leckere Rezepte. Die Autorin erläutert in einfachen Worten im ersten Teil die Zusammenhänge von Mikrobiom, Verdauung und Darmbarriere. Im zweiten Teil geht die Autorin dann auf die anderen Organe wie zum Beispiel die Haut ein. Die beigefügten Abbildungen verdeutlichen noch zusätzlich den Text und die ersten beiden Teile haben mir sehr gut gefallen. Aufgrund des dritten Teils hätte man den Buchtitel „Das Glück liegt im Darm“ auch „die Gesundheit beginnt im Darm“ benennen können. Hier dienen die Abbildungen eher der Auflockerung, als dass sie einen tatsächlichen Mehrwert besitzen. Aber auch dieser Teil hat mir sehr gut gefallen.

Sehr interessant fand ich nach der ganzen Theorie, was ich persönlich für einen gesünderen Darm machen kann. Hilfreich waren mir dabei die vielen Rezepte im letzten Teil des Buches.

Einige habe ich bereits ausprobiert und diese haben mir sehr gut geschmeckt.

Absolute Kauf- und Leseempfehlung für den medizinischen Laien

Das Glück liegt im Darm geschrieben von Elisabeth Pointner, ist ein gelungener Gesundheitsratgeber. Zahlreiche Rezepte und die dazu passenden Bilder sind toll gelungen und wir haben auch schon das eine und andere ausprobiert. 

Die Rezepte sind sehr einfach gestaltet und somit leicht umzusetzen.

Wichtig ist auch das es der ganzen Familie schmeckt. 

Der Schreibstil der sympathischen Autorin ist sehr angenehm und leicht zu lesen und man ist schnell man in dein Thema verfangen. Auch interessant finde ich das Kapitel Tipps und Tricks für einen gesunden Darm. Hier erfährt man viel über Ernährung und wie man den Darm so richtig glücklich und zufrieden macht. Sozusagen ein Wohlfühlprogramm.

Auch wird kurz das Thema Antibiotika angesprochen. In diesem Thema bin ich ganz ihrer Meinung und man sollte es nicht zu viel einsetzen.

Ich finde das Buch toll gelungen und werde es auf jeden Fall in meinem Freundeskreis weiter empfehlen.