Else Müller

Das Buch "Du spürst unter deinen Füßen das Gras" von Else Müller ist 192 Seiten lang und beim Fischerverlag als Hardcover- und Softcoverausgabe erschienen.

Für Menschen jeden Alters, hat sich das autogene Training bewährt. Es eröffnet ganz ohne Medikamente einen Weg zum Schlaf, zur Beruhigung und Stressabbau. Die Geschichten von Else Müller führen in die Welt der Phantasie, zur Tiefenentspannung und fördern die Kreativität.

Das Büchlein war ehrlich gesagt ein blinder Versuch, meine Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. Ich hab mir nicht viel Hoffnungen gemacht und eigentlich nichts erwartet. Dennoch gab ich dem unscheinbaren Werk eine Chance. Das Buch hat mich absolut überrascht. Auf wenigen Seiten wurde zum Anfang eine kurze Einleitung zum autogenen Training verfasst, welche alles Wesentliche in einfacher Sprache enthält. Danach folgen sehr kurze Entspannungsgeschichten zum Training mit Leerseiten, wo man seine Erfahrungen im Anschluss niederschreiben kann. Ich war erstaunt, dass man mit so kurzen Texten, solch eine umfassende Entspannung herbeiführen kann. Die Geschichten sind so kurz, dass man sich die auch einfach merken und selbst im Kopf vorsagen, denken, erträumen kann, ohne das einer vorlesen muss. Wer die Stimme im Hintergrund tatsächlich braucht, könnte sich die Geschichten auch selbst auf einem Medium vorsagen, aufnehmen und dann widergeben in der Entspannungszeit. Unterteilt sind die Geschichten in Phantasiereisen, Reiseimpressionen und Märchenreisen. Alle haben mir sehr gut gefallen und ich kann die Bilder dazu wie einen Film in meinem Kopf leicht visualisieren. Seitdem ich das autogene Training nun jeden Abend mache, schlaf ich wie ein Baby. Natürlich kann man die Entspannungsübungen auch tagsüber einbauen. Ich bin absolut begeister.

Fazit: Kurze Phantasie- und Reisegeschichten, mit denen man ganz einfach autogenes Training zu Hause durchführen kann zur Entspannung und bei Schlafstörungen. Mit wenig Aufwand, große Erfolge erzielen. Ich bin begeistert!

Ich finde diese CD einfach wundervoll!

Allein schon die sanfte Stimme der Autorin lullt mich beim Zuhören sofort ein. Die Art des Vortragens übermittelt ein Gefühl von Entspannung und Geborgenheit. Die kleinen und kurzen Geschichten sind zauberhaft. Hier wird autogenes Training mit Fantasie verwebt.

Mein absoluter Favorit ist die Mutmachgeschichte "Der Zauberbaum". Ebenso sehr schön fand ich "Sternenfahrt", "Die Feenperlen", Floßfahrt" und "Duft der Orangen".

Die CD ist so gestaltet, dass sich Geschichten und Begleitmusik abwechseln. Zwischen fast jeder Geschichte befindet sich ein sehr angenehmes, beruhigends instrumentales Musikstück.

Ich benutze diese CD um einfach mal abzuschalten, aber auch um besser einzuschlafen.
Ich finde, sie ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.

Ich freue mich sehr, dass ich die "Kleinen Kostbarkeiten" für mich entdecken konnte und werde noch mehr von Else Müller hören.

Das finde ich persönlich auch sehr gut, dabei kann man gut entspannen, allerdings, was hier nicht gefällt, die Fantasiereisen sind mir persönlich ein bissel zu kurz.