Emily Nagoski

Erfahren Frauen Stress anders? Und ist dies auch interessant für alle anderen?

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Redaktioneller Hinweis: Das Buch wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Cover: Farblich passend gestaltet. Für den Titel. Den Inhalt finde ich nicht nur für Frauen interessant!

Buchbeschreibung:

Laut Buchbeschreibung ist allen bekannt, dass Frauen anders sind. Entsprechend gelte dies auch für Stress und Stresserfahrungen. Von daher beschäftigt sich das Buch mit dem Thema Stress und Erfahrung von Frauen oder besser: Wie Frauen Stress erleben und begegnen können.

Meine Meinung:

Erst war ich skeptisch, denn ich hatte doch tatsächlich ein ähnliches Buch vorliegen und fragte mich, was mir dieses Werk an weiteren Erkenntnissen bringen könnte. 

Doch bietet dieses Buch Anderes, als andere Werke. So zeigt es auf, wann man sich Hilfe suchen sollte oder wie der eigene Stressor zu erkennen ist und gibt den Hinweis: Wenn dies und das Fakt ist, dann wäre es eine Möglichkeit dem so und so zu begegnen. Ich möchte hier nicht Spoilern. 

Von daher benenne ich als wertvollen Inhalt auch die Entscheidungstabelle und Arbeitsmaterial, das im Buch aufgezeigt wird, ausgefüllt werden kann und dem Mann / Frau folgen kann, aber nicht muss. Denn aus meiner Sicht macht auch dieses das Buch deutlich: Ein jeder kann, keiner Muss!

Interessante Nebenaspekte sind enthalten, die einen Bezug zu Erfolgsfaktoren und bestimmt auch Stress hatten, wenn z.B. Der Herzschrittmacher erfunden wurde, obwohl das ursprüngliche Ansinnen ein anderes war. So verbindet das Buch Erfahrungen auch anderer mit einer möglichen Weise, mit »Misserfolgen« umzugehen (die ja nicht immer Misserfolge sein müssen, siehe Herzschrittmacher) 

Allein das Wissen darum, einen Zyklus beenden zu müssen ist schon ein interessanter Aspekt und so mag diese meine Rezension wiedergeben: Es ist ein gutes Buch mit Hinweisen, nicht nur für Frauen.

Cover:Farblich passend gestaltet. Für den Titel. Den Inhalt finde ich nicht nur für Frauen interessant!

Story: Sehr lebensnah geschrieben

Charakterausarbeitung: Nicht zu sehr verallgemeinert und nicht zu sehr auf Frauen gemünzt 

Hintergrund: Sehr gut recherchiert und mit Erfahrungen und Inhalten gespickt.

Gesamtbewertung: 

Wirklich hilfreich

Fazit:

Wer sich mit diesem Thema ernsthaft beschäftigt, der liest bestimmt mehrere dieser Bücher. Dieses hier ist eines, dass jeder in der Hand gehabt haben sollte. 

Bewertung ggf. Begründung:

Hintergrund meiner Einschätzung:

5 - sehr interessant, mit guten nachvollziehbaren Beispielen und gut geschrieben.

Rezension von Stefan Wichmann des Buches Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können

Autoren: Nagoski, Emily; Nagoski, Amelia

Verlag: Kösel-Verlag

Auflage: 1

Veröffentlichung: 25.11.2019

Sprache: Deutsch

ISBN-13: 9783641240318

Umfassend, sachlich und sehr verständlich erläutert

Nicht wenige Frauen haben in der ein oder anderen Form Schwierigkeiten mit der Sexualität.. Und ebenso viele Ratgeber und fundierte wissenschaftliche Bücher lassen sich zum Thema bereist finden.

Auch Emily Nagoski erfindet letztendlich das Rad nicht neu, was die weibliche Annäherung zum eigenen Körper und die verschiedenen Ausdrucksformen und Schwierigkeiten im Blick auf die weibliche Sexualität angeht.

Doch sehr entlastend und damit den Kopf frei machend für die weitere Lektüre lesen sich zunächst ihre grundlegenden Feststellungen. Verständlich und nachvollziehbar entfaltet sich auf diesen Grundlagen dann ihre systematische Herangehensweise, das „Gaspedal“ mehr und mehr betätigten zu können und die „Bremse im Kopf“ demgegenüber mehr und mehr lösen zu können, bis diese vielleicht gar keine hinderliche Rolle im sexuellen Erleben mehr spielt.

„Wenn wir diese simple, tiefgreifende Idee akzeptieren – die gleiche Teile (alle Geschlechtsteile dieser Welt bestehen aus den gleichen Teilen – nur anders und individuell verschieden zusammengesetzt) in unterschiedlicher Weise zusammensetzt – beantwortet das eine ständig gestellte Frage: Ist die Sexualität von Männern und Frauen gleich oder unterschiedlich?“ Und die Antwort der Autorin ist „Ja“. Beides gilt und beides ist zu beachten.

Wie das gilt, was das bedeutet, das erläutert Nagoski breit, sachlich argumentiert, immer wieder auf vielfache persönliche Beispiele zurückgreifend und einsichtig formuliert in diesem Buch.

Wobei ihr System von „Gas und Bremse“ überaus einleuchtet, denn jedem Leser dürfte klar sein, dass je mehr das Gaspedal betätigt wird, desto freier die Lust fließen kann und je mehr Faktoren, oft auch unbewusst, „auf die Bremse treten“ oder diese erst gar nicht loslassen, desto weniger erfüllend, offen und frei wird das sexuelle erleben.

Und zudem gilt, dass Nakoski nicht bei der reinen Theorie stehen bleibt, nicht nur dem Verstand des Lesers Zusammenhänge verständlich erläutert, sondern immer wieder (und gerade im Anhang des Buches) ebenso ruhig und unaufdringlich Anleitungen zum „selbst Hand anlegen“ vermittelt.

Was motiviert zu einem Erproben? Welche Ziele sollten gesetzt werden? „Das Ziel ist Lust, nicht der Orgasmus“ (der kommt von selbst, wenn die Lust am Erleben mehr und mehr in den Vordergrund treten darf und mittels der Übungen mehr und fühlbaren Raum erhält).

Nicht immer liest sich das Buch leicht und flüssig, manches muss der Leser, die Leserin mehrfach in Ruhe noch einmal anlesen, um genau zu verstehen, was Nagoski meint. In sich aber bietet die Autorin eine in sich schlüssige Betrachtung fast der gesamten, vielfachen weiblichen Sexualität und macht in Theorie und Praxis der Leserin Mut, ihren ganz individuellen Weg darin gehen zu dürfen, gehen zu wollen und gehen zu können.

Mit, wie erwähnt, nicht durchweg bahnbrechend neuen Erkenntnissen, aber einer sinnvollen Strukturierung und einer zugewandten Art und Weise, mittels derer die Inhalte gut angenommen werden können.