Wir laden euch herzlich zur Leserunde zum Buch „7 Key Facts. So steigern Sie Ihre Lebensqualität“ ein!
Dazu verlosen wir 10 Bücher an interessierte LeserInnen.

Über das Buch

Wir müssen das Mammut nicht mehr selbst erlegen und die Beeren nicht mehr selbst sammeln. Was auf den ersten Blick nach Fortschritt aussieht, hat für uns Menschen einen hohen Preis: Wichtige Faktoren wie körperliche Kraft, Ausdauer und mentale Stärke sind nicht mehr ausreichend entwickelt, obwohl sie die Basis für Erfolg und Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben bilden.
Die Autoren zeigen die sieben Schlüsselfaktoren auf, die für die Verbesserung Ihrer Lebensqualität entscheidend sind, und stellen Übungen vor, die Sie leicht in Ihren Alltag einbinden können. Das zeitsparende Krafttraining ohne Geräte und die Koordinationsübungen werden mit zahlreichen Bildern veranschaulicht. Gesundheitsschonendes Ausdauertraining, Ernährungstipps und Entspannungstechniken vervollständigen den Trainingsplan.

Mehr Informationen zum Buch und den Autoren findet ihr unter:
www.ueberreuter-sachbuch.at
www.active-life.at
Leseprobe „7 Key Facts“

Bewerbt euch jetzt für die Teilnahme an der Leserunde!

Gesucht werden 10 LeserInnen, die über das Buch diskutieren und Rezensionen schreiben wollen. Im Buch gibt es einen Selbsttest und zahlreiche Übungen, die ihr ausprobieren und über die ihr berichten könnt!

Und wie könnt ihr an der Verlosung teilnehmen?

Beantwortet einfach folgende Frage: Welche Übungen macht ihr, um euch zu entspannen?

Wir freuen uns auf die Leserunde mit euch!

Leserunde zu "7 Key Facts " von Erich Frischenschlager

Themen der Leserunde

Koordination