Entspannen durch Autogenes Training, m. Audio-CDKörperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das Autogene Training ist seit vielen Jahren die beliebteste Entspannungstechnik. Die Methode ist schnell zu erlernen und ideal, um Stress-Situationen zu bewältigen, innere Ruhe zu finden und sogar körperliche und seelische Probleme zu lösen. Das praktische Drei-Stufen-Konzept in diesem Ratgeber gestattet es jedem, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Technik nach seinen Bedürfnissen zu gestalten.