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Rezension zu "Nur keine Angst vor der Angst - Selbsthilfe bei Ängsten, Phobien und Panikattacken" von Evelyne Laye

Gut recherchiert und geschrieben
MutigerAngsthasevor 4 Jahren

Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen.
Zunächst werden Hintergründe von Angst und Panik erläutert. Er wird präzisiert, dass z.B. verdrängte Gefühle hinter Angsterkrankungen stehen können und auch, dass
die Akzeptanz des Ganzen, eine Linderung des Leides schaffen kann.
In Teil 2 des Buches werden probate Lösungswege vorgestellt z.B. Veränderung der Gedanken und individueller Grundannahmen. Die Klopftherapie wird erläutert, Bewegung als Hilfsmittel vorgestellt
und als eines der wenigen Bücher wird auch Nahrungsmittelergänzung als Angsthilfe beschrieben.
Das Buch ist flüssig geschrieben und es wird deutlich, dass Frau Laye auf einen großen Fundus von Erfahrungen zurückgreift (insbesondere als Therapeutin). Ein breites Fachwissen liegt vor und das Buch macht an vielen Stellen Mut.
Als Hilfe zur Selbsthilfe auf jeden Fall zu empfehlen, ein gutes Buch!

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