Farzana Ali

Welche unbeschreiblich starke Wirkung Geräusche auf den menschlichen Körper ausüben, hat mich schwer beeindruckt. Niemals hätte ich das erwartet, was man hier alles nachlesen kann.

Ob Musikstücke oder Geräusche aus der Natur - mit vielem verbinden wir Emotionen. Was macht einen Ausflug in die Natur so beruhigend?

Die Autorin, selbst Klangtherapeutin, weiß wovon sie schreibt und geht dabei sehr einnehmend und empathisch vor. Es ist ja auch eine spannende Sache herauszufinden welche Klämge welche Reaktionen im menschlichen Gehirn ausüben. Umso interessanter, wenn man das alles hier so detailliert und fundiert nachlesen kann.
Ich fand dieses Buch richtig spannend. So informativ und doch leicht geschrieben, da wird selbst ein Sachbuch zu einem richtigen Pageturner. Mich haben auf den Seiten viele Fakten und Erkenntnisse schwer überrascht und so einiges habe ich auch selbst ausprobiert. Das Buch enthält einige nützliche Links zu Klangaufnahmen. So lässt sich das Gelesene auch gleich umsetzen. Auf diese Weise hat man das Gefühl ein richtiges Mitmach-Buch vor sich zu haben und ich fand es immer richtig toll. Insgesamt finden sich so viele Anregungen, Inspirationen und Übungen - umso interessanter wenn man diese ausprobieren kann. Für mich wurde dieses Buch dadurch schnell zu einem Lesehighlight aus dem Sachbuch-Genre.

Der Ratgeber „Sound Healing“ wurde von Farzana Ali geschrieben und ist bei Knaur Balance erschienen. Ali ist Klangtherapeutin, Meditationslehrerin und Wellness-Expertin.

Das Hauptaugenmerk des Buchs liegt auf der Klangtherapie und Klangheilung einschließlich der verschiedenen dazugehörigen Instrumente sowie der Geschichte der Klangheilung. Beide Arten werde von Klangtherapeuten angeboten. Wobei es auch möglich ist, Sound Healing zu Hause zu praktizieren. Am Ende des Buchs befindet sich beispielsweise hierfür ein QR-Code/Link, der zu einer knapp 15-minütigen Klangmeditation führt.

Außerdem wird auf fünf wichtige Typen unserer Gehirnwellen eingegangen. Im Buch befinden sich an verschiedenen Stellen Übungen. Beispielweise zeigt die Autorin, wie beim Waldbaden am besten vorgegangen werden soll oder wie man sich am besten „erdet“.

Des Weiteren werden ein paar Themen angesprochen, die im Zusammenhang mit Sound Healing stehen. Es geht beispielsweise um mögliche Haltungen bei der Klangmeditation, um die Atmung, Räucherrituale, Dankbarkeit, aber auch Malen und Zeichnen zum Entspannen.

Die Autorin nutzt in dem Buch sich selbst als Beispiel und motiviert dazu die Initiative zu ergreifen und Entspannung in das eigene Leben zu bringen. Sie weist darauf hin, dass das Buch nicht von vorne nach hinten durchgelesen werden muss, sondern einzelne Teile herausgepickt werden können. Die Texte sind verständlich geschrieben und sehr angenehm zu lesen. Es werden hilfreiche Zwischenüberschriften genutzt. Diese sind allerdings leider nicht im Inhaltsverzeichnis angegeben. Die Schrift und die Zeichnungen sind in Schwarz- und Grautönen gehalten.

Ich hatte einen anderen Buchinhalt erwartet und gehofft, dass der Schwerpunkt auf der Selbstheilung, bei der keine anderen Personen benötigt werden, liegt. Mir fehlen auch ein paar Themenbereiche, wie beispielsweise verschieden Rauscharten, wie „weißes Rauschen“ oder „braunes Rauschen“ oder auch die Möglichkeiten durch Apps oder Lautsprecher Naturtöne abzuspielen.

Wer gerne Informationen zum Thema Klangtherapie und Klangheilung, die von eigenen Erfahrungen der Autorin abgerundet werden, bekommen möchte, ist bei dem Buch gut aufgehoben.