Felix Klemme

Dieses Buch ist kein typisches Abnehmbuch, welches uns sagen will, was wir essen und auf welche Lebensmittel wir lieber verzichten sollten. Hier geht es vielmehr um die Psyche und unsere Emotionen, welche uns manchmal dazu verleiten zu essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind. 

Psychologie finde ich sehr spannend, daher hat mir auch dieses Buch und die Herangehensweise sehr gut gefallen. Es gibt Übungen und verschiedene Tests, die man durchführen kann. 

Wenn man sich ein bisschen darauf einlassen kann, kann dieses Buch bestimmt helfen, die Gründe für ein möglicherweise falsches Essverhalten herauszufinden. 

15.03.2025

• Werbung - Rezension 3/5 ⭐️ •

"In seinem Grundlagenwerk stellt Felix Klemme das von ihm entwickelte Life-Coaching-Konzept Natural Network vor. Schon sehr viele Menschen hat er so in die Lage versetzt, sich auf ganzheitliche Weise mit sich selbst zu beschäftigen und ihr Leben nachhaltig zu verändern.
Sein Einfühlungsvermögen und seine Natürlichkeit kombiniert mit neuesten Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Psychneuroimmunologie machen das Konzept verständlich und individuell einsetzbar. Alltagstaugliche Übungen, Ernährungstipps und Denkanstöße zum Verändern von Gewohnheiten runden die einzelnen Themenschwerpunkte ab."

Ein Buch das stellenweise wirklich zum Nachdenken angeregt, aber leider auch schon so oft gehört hat. Alles was gesprochen wurde war für mich interessant, aber lediglich auch eine Aneinanderreihung von Fakten und Antworten. Schwierig für mich dieses Buch richtig zu bewerten, da mir der Inhalt gut gefallen hat, ich habe keine neuen Erkenntnisse erlangen konnte. Ein wenig kann ich mitnehmen und würde das Buch auch empfehlen, aber viel Neues darf man nicht erwarten wenn man in dieser Sparte bereits unterwegs ist.

Die Inhalte sind interessant, und die Lesestimme ist angenehm. 

Ich hatte etwas anderes erwartet. Das Thema, so wie es aufbereitet ist, ist zu komplex, als dass man nach Ende des Hörbuchs tatsächlich was in der Hand hat. Es erinnerte mich total an die Rise up and Shine Uni, sowas wollte ich aber nicht. In der 2. Hälfte kommen die Wörter Ernährung und Essen kaum noch vor. Es geht fast ausschließlich um  Gefühle. Kurz vor Ende das Thema Vergebung, und ganz am Ende (die letzten 8 Minuten) Missbrauch. Das finde ich wird der Komplexität der Themen absolut nicht gerecht. 

Das Hörbuch ist durch die ganzen Übungen übrigens nicht geeignet, um dies im Auto bei der Fahrt zu hören ;-)