Bonusjahre

von Frank Elstner und Gerd Schnack
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Bonusjahre
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Wer auch im Alter beweglich bleiben will, findet in diesem Buch viele nachahmenswerte Anregungen.

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Inhaltsangabe zu "Bonusjahre"

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.
Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur.
Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen:
• Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten
• Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar
• Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783492058360
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:256 Seiten
Verlag:Piper
Erscheinungsdatum:03.04.2017

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