Burnout

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Hellena92
vor 5 Jahren

Da wollte einer auf den Zug aufspringen! Globuli zu empfehlen, wenn man am Ende ist. Grausig

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Inhaltsangabe

Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833845055
Sprache:Deutsch
Ausgabe:eBook (Download)
Umfang:80 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:01.10.2014

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