Franka Potente Kick Ass - Das alternative Workout

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Inhaltsangabe zu „Kick Ass - Das alternative Workout“ von Franka Potente

Franka Potente und Karsten Schellenberg: Das Power-Duo! „Ich bin nicht besonders diszipliniert, was Sport angeht. Leider. Zumindest nicht immer.“Wie schafft Franka es dennoch, schlank und fit zu bleiben? Die Schauspielerin und der Personal Trainer Karsten Schellenberg zeigen in ihrem Buch einfache, unkomplizierte Übungen, für die höchstens mal ein Handtuch oder ein Stuhl benötigt wird; man muss nirgendwo extra hingehen, muss sich nicht aufwändig verkleiden, kosten tut’s auch nix. Außerdem wird erklärt, wie man sich mit unkomplizierter Kost gesund und kalorienarm ernähren kann. • Franka Potente – Weltstar seit „Lola rennt“ • Lässig einfache aber effektive Übungen • Trend Body-Gym: Training an jedem Ort und ohne Geräte • Fotos von Starfotograf Jim Rakete

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  • Rezension zu "Kick Ass - Das alternative Workout" von Franka Potente

    Kick Ass - Das alternative Workout

    Daniliesing

    17. June 2009 um 17:48

    Fitness zählt heute immer mehr! Zeitschriften, Bücher und DVDs zu diesem Thema überschwemmen den Markt. Was macht dieses Buch folglich so anders? Ist es wirklich so etwas, wie der benötigte Tritt in den Allerwertesten, um den inneren Schweinehund zu überwinden, eine Alternative zu anderen Büchern oder gar mehr? Die Antwort lautet ganz klar: Mehr! Dieses Buch besticht durch seine Einfachheit - einfache Übungen, einfache Erklärungen, einfache Umsetzbarkeit. Die Übungen sind in nahezu jeder Lebenssituation durchführbar, denn man benötigt nicht mehr dazu als alltägliche Gegenstände wie Bücher oder ein Handtuch. Der geringe Vorbereitungsaufwand macht es leichter, sich aufzuraffen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Unterstützt wird das Ganze noch durch die anregenden und humorvollen Beschreibungen von Franka Potente und Karsten Schellenberg sowie die Fotos und Bilder von Jim Rakete und Gabor. Das Tolle an den Übungen ist ebenfalls, dass sie wirklich Spaß machen und man sich gern und ohne selbst gemachten Stress bewegt und infolgedessen etwas für seine Gesundheit tut. Endlich ein Buch, das nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommt. Somit wird das Trainieren ungemein erleichtert. Genau das trägt zur entspannenden Wirkung der Übungen bei. Auch die Ernährungstipps sind ansprechend und zeigen, dass Essen gesund sein kann und dabei trotzdem Spaß macht. Bewegung, Ernährung und Entspannung - laut diese m Buch sind das keine Antonyme und das wird dem Leser schnell bewusst. Es ist mehr als nur eine Alternative zu anderen Büchern und Methoden, denn das würde ja eine Gleichwertigkeit voraussetzen. "Kick Ass - das alternative Workout" ist besser!

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