Frater Michael Bauer Die Seele läuft mit

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Inhaltsangabe zu „Die Seele läuft mit“ von Frater Michael Bauer

Einfach laufen - Meditation für Körper, Geist und Seele

Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffen: Das ist Frater Michael Bauers ganzheitliche Laufschule. Entwickelt aus der Spiritualität der Benediktinermönche und aus östlichen Meditationslehren, geeignet für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.

* Die Basis: Haltung, Atmung, Tempo

* Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung

* Wie man sich erfolgreich und nachhaltig motiviert

* Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf

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