Friedrich Hainbuch

 4,2 Sterne bei 13 Bewertungen

Lebenslauf von Friedrich Hainbuch

Prof. Dr. Friedrich Hainbuch, Jahrgang 1953, studierte zunächst Katholische Theologie, Geschichte und Philosophie und schloss dieses Studium mit einer Promotion zum Dr. theol. ab und arbeitete währenddessen drei Jahre als wissenschaftlicher Assistent an der Universität Bonn und als freier Mitarbeiter am Medizinhistorischen Institut. Er quali zierte sich in den Bereichen Sportwissenschaften, den Medizinischen Wissenschaften in Köln sowie der Gerontologie in Vechta mit zwei weiteren Promotionen zum Dr. phil und Dr. rer. medic und wurde zum Associated Professor an der Universität Oradea/Rumänien ernannt. Seitdem sich die Meldungen über die Biene als bedrohte Tierart häuften, engagiert er sich für Bienen. Aufgeschreckt durch die Lebensmittelskandale und zunehmende Berichte über unzulängliche, meist mit Nebenwirkungen behaftete Medikamente entschloss er sich, nach alternativen Heilmethoden zu suchen und fand diese in der Therapie mit Bienenprodukten.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Friedrich Hainbuch

Cover des Buches Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (ISBN: 9783833845710)

Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)

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Erschienen am 04.03.2015
Cover des Buches Naturzeit Bienen (ISBN: 9783440160428)

Naturzeit Bienen

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Erschienen am 11.04.2019
Cover des Buches Das lautlose Sterben der Bienen (ISBN: 9783894321352)

Das lautlose Sterben der Bienen

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Erschienen am 26.03.2014
Cover des Buches Was der Kutscher noch wusste (ISBN: 9783440162217)

Was der Kutscher noch wusste

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Erschienen am 14.06.2019
Cover des Buches Bienen (ISBN: 9783776628319)

Bienen

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Erschienen am 14.03.2019
Cover des Buches Bienenapotheke für Pferde (ISBN: 9783440162002)

Bienenapotheke für Pferde

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Erschienen am 16.01.2020
Cover des Buches Medizin ohne Beipackzettel (ISBN: 9783956313530)

Medizin ohne Beipackzettel

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Erschienen am 18.08.2015
Cover des Buches Runter vom Sofa! (ISBN: 9783865068477)

Runter vom Sofa!

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Erschienen am 24.02.2016

Neue Rezensionen zu Friedrich Hainbuch

Cover des Buches Naturzeit Bienen (ISBN: 9783440160428)marjana_s avatar

Rezension zu "Naturzeit Bienen" von Friedrich Hainbuch

Informatives Buch
marjana_vor 8 Monaten

Inhalt: 

Dieses Buch, geschrieben von Friedrich Hainbuch, gibt dem Leser einen interessanten Einblick in die Geschichte der Imkerei, zeigt uns den Jahreskreis der Bienen und erklärt, worauf es bei einer nachhaltigen Bienenhaltung ankommt. Das Geschrieben wird durch die großartigen schwarz-weiß und farbigen Zeichnungen von Paschalis Dougalis verdeutlicht.

Meine Meinung:

Dieses Buch ist ein kleiner Schatz und ich hatte sehr viel Freude beim Lesen und bewundern der Zeichnungen. Man findet viele Informationen und obwohl alles sehr verständlich beschrieben wurde, habe ich beim Lesen Zeit gebraucht, denn ich wollte das Geschriebene auch wirklich verstehen. Außerdem wurden teilweise Begriffe genutzt die mir nicht vertraut waren, sodass ich erst einmal die Wörter einordnen musste.

 Ein Teil des Buches konzentriert sich auf die Geschichte der Imkerei, diesen Aspekt hatte ich in noch keinem Buch davor und es war sehr interessant. Weißt du zum Beispiel wie Menschen in der Steinzeit Honig geerntet haben oder welche Rollen Bienen in der Mythologie spielen? Ich finde das sehr interessant! Der Autor schlägt von der Geschichte immer wieder die Brücke zur Bienenhaltung in der Gegenwart, zeigt dabei wie es sich über viele Jahre verändert hat und welche Auswirkungen es hat. Ich hatte dabei das Gefühl, dass ich Zusammenhänge besser verstehen konnte.

Friedrich Hainbuch macht auf die negativen Auswirkungen der unnatürlichen Bienenhaltung aufmerksam und gibt einem zu Denken: Wie viel sollte der Mensch eingreifen, was ist sinvoll, was schadet dem Bienenvolk…? Der nachhaltige Umgang mit den Bienen steht im Fokus. Das letzte Kapitel thematisiert das Bienensterben und die möglichen Ursachen. Dabei merkt man, dass es nicht eine Ursache, sondern viele verschiedene Gründe dafür gibt. Der Autor beschreibt diese und und gibt einem aber auch Anweisungen, wie man dem Bienensterben entgegenwirken kann und ein gesundes Bienenvolk erhält. Für mich ist diese Einstellung des Autors sehr wichtig und falls ich irgendwann mein eigenes Bienenvolk habe, werde ich auch diese Einstellung vertreten.

Das Buch ist ausgestattet mit wundervollen Zeichnungen, diese geben mindestens so viel Wissen weiter wie der Text und sind eine perfekte Ergänzung. Man hat mit ihnen die Möglichkeit dem Leben der Bienen richtig Nahe zu kommen und es ist einfach zauberhaft die ganzen Details zu entdecken und zu bestaunen. 

Fazit:

Die Mischung aus interessanten Informationen über das Leben der Bienen und der Geschichte der Imkerei und den zauberhaften Zeichnungen hat mich viel gelehrt und auch zum Nachdenken angeregt. Man kommt den Bienen ein Stück näher und schätzt sie damit auch mehr.

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Cover des Buches Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (ISBN: 9783833845710)Zauberfluchs avatar

Rezension zu "Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)" von Friedrich Hainbuch

Langfristiger Erfolg
Zauberfluchvor 2 Jahren

Dieses Buch wurde mir von meiner Neurologin empfohlen. Da ich viel am Computer sitze und meine rechte Schulter oft sehr verspannt war, verschrieb sie mir nicht nur eine Verordnung zur physikalischen Behandlung, sondern empfahl mir die progressive Muskelentspannung. Die Verordnung, sollte mir für den Augenblick helfen, die Entspannungsübungen auf Dauer.

So war es auch. Noch während der physikalischen Behandlung, begann ich mit den Übungen. Dies hatte auch den Vorteil, dass ich bei Fragen jeder Zeit meinen Therapeuten fragen konnten. Heute kann ich die Übungen ganz nebenbei machen und habe keine Tage mehr, an welchen die Schulter so verspannt ist, dass ich meinen Arm nicht bewegen kann.

Guter Nebeneffekt: Ich schlafe nun ruhiger.
Dadurch, dass man hier lernt, verschiedene Muskelgruppen zu entspannen, schaffe ich es abends ich vollkommen zu entspannen und viel schneller einzuschlafen. Kaum liege ich noch wach und versuche den Tag zu verarbeiten.

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Cover des Buches Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (ISBN: 9783833845710)Chris_86s avatar

Rezension zu "Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)" von Friedrich Hainbuch

Schnell und nachhaltig entspannen
Chris_86vor 3 Jahren

Ich kann hin und wieder nicht vernünftig einschlafen und habe deshalb nach einer Methode gesucht zu entspannen und abends zur Ruhe zu kommen. Eine Freundin hat mir die progressive Muskelentspannung vorgeschlagen. Ich habe sie ausprobiert und bin vom Ergebnis begeistert.

Aufmachung des Buches

Das Buch ist im Softcover gebunden. Auf der Innenseite ist eine CD-Hülle aus Pappe angebracht. Der Kleber lässt sich leicht lösen, ohne das Buch oder Hülle beschädigt werden.

Inhalt

Wie der Titel schon sagt, handelt es sich um eine Anleitung zur progressiven Muskelentspannung. Es werden die Basisübungen vorgestellt. Für Fortgeschrittene gibt es Übungen, bei denen mit mehreren Muskeln gleichzeitig gearbeitet wird, sodass man ebenfalls entspannt, die Übungen aber in kürzerer Zeit absolvieren Kann. Es folgen mehrere Atemübungen aus dem Taiji Qigong und den Abschluss bildet eine Zusammenstellung von Übungen für verschiedene Leiden, wie Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen.

Auf der letzten Seite findet sich eine Inhaltsangabe zur CD. Alle Übungen können einzeln ausgewählt werden, sodass jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Titel der CD werden in vier Gruppen zusammengefasst:

  • Die Grundübungen (rund 39 Min.)
  • Kurzprogramm für Fortgeschrittene (rund 13 Min.)
  • Übungen im Stehen (rund 16 Min.)
  • Kurzprogramm im Liegen (rund 11 Min.)

Umsetzung

Es gibt verschiedene Entspannungsmethoden, denn nicht jede funktioniert für alle Menschen. Deshalb werden zu Beginn auch andere Methoden, wie Meditation, Yoga oder autogenes Training kurz vorgestellt.

Die Übungen lassen sich im Liegen, sitzen und stehen durchführen. Neben lockerer Kleidung werden also wahlweise Isomatte/Wolldecke, Kissen/Handtuch oder ein Stuhl benötigt. Das Buch legt den Fokus allerdings auf das Üben im Liegen.

Die Durchführung aller Übungen wird erläutert. Zu jeder Übung gibt es mehrere Fotos, die das Gelesene verdeutlichen. Die progressive Muskelentspannung ist einfach in der Durchführung und die Erklärungen im Buch gut, sodass auch unerfahrene Anwender den Vorgaben leicht folgen können.

Die Stimme der Sprecherin auf CD ist angenehm und ruhig. Sie führt einen durch alle Übungen. Besonders nützlich finde ich den immer wieder eingestreuten Hinweis, ruhig weiter zu atmen (mir ist es schon passiert, dass ich ungewollt die Luft angehalten habe). Zu den einzelnen Körperpartien sind einzelne Aufnahmen gemacht worden, sodass man nicht die ganze CD hören muss, sondern gezielt die verspannten Körperpartien bearbeiten kann. Ein weiteres Plus: der CD-Inhalt ist online abrufbar, sodass man jederzeit hierauf zugreifen kann.

Leider muss ich ein paar kleine Abstriche machen. Ich übe im Sitzen. Neben den Basisübungen gibt es hierzu auch spezielle Übungen im Buch, aber leider keine Aufnahmen auf der CD. Darüber hinaus nennt die Sprecherin zu Beginn jeder Übung den Titel derselben. Auch nach Wochen der Durchführung habe ich mich nicht ganz an diese Unterbrechungen im Übungsfluss gewöhnt.

Die progressive Muskelentspannung kann man fast überall durchführen, auch unterwegs bei Zug- und U-Bahnfahrten, etc. Selbst am Arbeitsplatz sind kurze Entspannungsphasen möglich. Hierzu gibt es eine Zusammenstellung verschiedener Übungen, die man unbemerkt durchführen kann.

Fazit

Ich bin ein Fan der progressiven Muskelentspannung. Ohne großen Aufwand und innerhalb kurzer Zeit kann man täglich entspannen. Das Buch bietet sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen sehr gute Anleitungen. Ein weiteres Plus: durch die Online-Verfügbarkeit des CD-Inhalts muss man unterwegs nicht darauf verzichten.

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