Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper (Wo Sport Spaß macht)

Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper (Wo Sport Spaß macht)
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Inhaltsangabe zu "Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper (Wo Sport Spaß macht)"

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783840336287
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:180 Seiten
Verlag:Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum:28.11.2016

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