Sitz Dich nicht ab! Lern stehen und bewegen: Wie falsches und langes Sitzen dem Körper schadet. Die besten Tipps und Tricks zu einer gesunden Haltung im Alltag. Rückenschmerzen garantiert vorbeugen!

Sitz Dich nicht ab! Lern stehen und bewegen: Wie falsches und langes Sitzen dem Körper schadet. Die besten Tipps und Tricks zu einer gesunden Haltung im Alltag. Rückenschmerzen garantiert vorbeugen!
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Inhaltsangabe zu "Sitz Dich nicht ab! Lern stehen und bewegen: Wie falsches und langes Sitzen dem Körper schadet. Die besten Tipps und Tricks zu einer gesunden Haltung im Alltag. Rückenschmerzen garantiert vorbeugen!"

Sitzt ihr auch zu lange?
Kommen bereits erste Beschwerden ans Tageslicht?
Möchtet ihr Rückenschmerzen vorbeugen?

Wenn ja, dann hilft Euch dieser Ratgeber das falsche und lange Sitzen zu erkennen und dem entgegenzuwirken.
Lernt was ihr beim Sitzen beachten müsst:

- wie ihr Rückenschmerzen langfristig vermeiden könnt,
- wie ihr richtig stehen und euch bewegen solltet,
- welche Rückenübungen euch helfen
- das richtige Mindset, um der Sitzgesellschaft zu entfliehen
- eine Checkliste, die Euch durch den Alltag begleitet

Dieser Ratgeber enthält zudem eine Autobiographie der Autorin, die bereits durch das Sitzen erkrankt war und ihre Erfahrungen mit Euch teilt, wie ihr durch kleine Anpassungen viel erreichen könnt.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:B07D323D99
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:78 Seiten
Verlag:
Erscheinungsdatum:13.05.2018

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