Gavin Sexton

Bin ich gut genug? Selbstwertgefühl stärken mit der Inside-Out Methode - Gavin Sexton. Den inneren Kritiker und Selbstzweifel erfolgreich überwinden

- Werde endlich glücklich und selbstbewusst - mit der Inside-Out-Methode. Transformiere dein Leben jetzt!

Zu Beginn des Buchs erzählt Gavin Sexton seine ganz persönliche Lebens- und Leidensgeschichte und wie er es letztendlich schaffte den Kreislauf zu durchbrechen, und von da an ein erfüllteres Leben zu führen.

In den sechs Wochen, die folgen, transformiert sich mein Selbstwertgefühl von Grund auf

Diese persönliche Einleitung macht dieses Buch für mich sehr authentisch, da Gavin Sexton dabei seine Gefühle und Gedanken so ehrlich beschrieb.

Was mir besonders gefallen hat, ist die Art und Weise, wie der Autor das Konzept,

"was du erlebst und fühlst lediglich dein Denken über dich selbst"

leicht verständlich macht. Er veranschaulicht seine Ideen mit anschaulichen Beispielen aus dem Alltag und verwendet klare Sprache, die auch für Nicht-Experten zugänglich ist. Dadurch konnte ich mich gut in die Thematik hineinversetzen und die Argumentation des Autors nachvollziehen. Er argumentiert überzeugend, dass unsere Gedanken eine direkte Auswirkung auf unsere emotionalen Zustände haben.

..... Es geht darum, diese alten, abgestandenen Glaubenssätze über uns abzuschwächen und aufzulösen, um aus unseren limitierenden Mustern auszubrechen und mehr im Kontakt mit unserem Selbstwertgefühl zu sein.

..... Unser Fühlen folgt unserem Denken. Zuerst denken wir, und unsere Gefühlswelt folgt dann diesem Denken

Ich habe das Buch gelesen und stimme mit vielen Inhalten, die darin geschrieben stehen. Die Ansichten und Erkenntnisse, die Gavin Sexton darlegt, decken sich in vielerlei Hinsicht mit meinen eigenen Erfahrungen.

Wie der Autor stehe auch ich der Aufarbeitung der Vergangenheit kritisch gegenüber. So schreibt er

.... So ist es übrigens für viele Menschen, die an sich selbst arbeiten: Viele bemerken, dass ihre Symptome und Probleme stärken werden und sie sich schlechter und blockierter fühlen, als sie es vorher taten. Der Grund hierfür ist, dass die meisten Menschen kein Verständnis davon haben, wie ihre eigene Psyche wirklich funktioniert. Wie ihre menschliche Erfahrung wirklich funktioniert

Es ist immer erfrischend, wenn man auf Gedanken und Ideen stößt, die parallel zu den eigenen verlaufen.

Am Ende eines jeden Kapitels gibt es ein paar Seiten, wo ich als Leser die Möglichkeit habe, meine persönlichen Gedanken zum jeweiligen Kapitel niederzuschreiben. Da ich das E-Book hatte, war das natürlich nicht möglich, aber solche Zusammenfassungen lassen sich natürlich auch anders niederschreiben.

Gavin Sexton arbeitet viel mit Wiederholungen als Stilmittel. Dadurch versucht er, bestimmte Botschaften zu verstärken und den Leser dazu zu bringen, darüber nachzudenken.

Zudem regt das Buch zur Selbstreflexion an. Es gibt dem Leser praktische Übungen und Denkanstöße, um seine eigenen Gedankenmuster zu analysieren und gegebenenfalls zu verändern. Ich empfand es als sehr hilfreich, diese Übungen in meinen Alltag zu integrieren und bewusster mit meinen eigenen Gedanken umzugehen.

Natürlich gibt es auch kritische Stimmen zu dieser These. Einige mögen argumentieren, dass es auch externe Faktoren gibt, die unsere Gefühle beeinflussen können. Dennoch hat der Autor meiner Meinung nach überzeugend dargelegt, dass unsere Gedanken eine enorme Rolle bei der Entstehung und Beeinflussung unserer Emotionen spielen.

Auch zum Ende des Buchs finde ich wieder Aussagen, die meiner Sichtweise entsprechen und mit meinen Erfahrungen konform gehen.

Allerdings berichten viele Menschen davon, dass sie bei diesen Affirmationen das Gefühl haben, sich nur selbst zu belügen, und sie sich dann danach fast schlechter fühlen als vorher.

Oftmals verlaufen sich Erkenntnisse und Impulse, die man in einem Buch bekommt, mit der Zeit. Während des Lesens fühlt man sich inspiriert, doch nach dem Lesen kehrt der Alltag zurück und das alte Denken übernimmt wieder den gesamten mentalen Raum.

Ja, das stimmt, gerade Sachbücher sollten nicht nur einmal gelesen werden, um einen einprägsamen Lerneffekt zu haben. Aber zugegebenermaßen mache ich das auch nicht. Vielleicht ist das der Grund, warum die vom Autor erwähnte "Transformation in 6 Wochen" bei mir reines Wunschdenken ist und es sich bei mir wohl eher um 600 Wochen handelt. Tendenz steigend und ein Ende ist nicht abzusehen.

Der prägnanteste Satz ist für mich allerdings folgender -

Du hast nur dieses eine Leben

Ohne Zweifel ist dies der größte Weckruf für mich als Leser

Insgesamt hat mich das Buch sehr gut unterhalten und zum Nachdenken angeregt. Es bietet eine erfrischende Perspektive auf die Macht der Gedanken und zeigt auf, wie wir durch bewusstes Denken unsere Gefühle positiv beeinflussen können. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der daran interessiert ist, seine eigenen emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu kontrollieren.

Gavin Sexton ist selbst ein erfahrener Coach, und es ist mir durchaus bewusst, dass dieses Werk auch im Rahmen seiner Marketingstrategie verfasst wurde. Ziel ist es, potenzielle Leser anzusprechen und letztendlich neue Kunden für seine Coaching-Dienstleistungen zu gewinnen. Indem er seine Fachkenntnisse und Erfahrungen in diesem Buch teilt, möchte der Autor sein Fachgebiet und seine Herangehensweise präsentieren, um das Interesse von Menschen zu wecken, die nach Unterstützung auf ihrem persönlichen oder beruflichen Entwicklungsweg suchen. Am Ende gibt es daher einen Newsletter den abonnieren kann und die Möglichkeit eines kostenlosen Erstgesprächs.

Ich empfehle "Bin ich gut genug? Selbstwertgefühl stärken mit der Inside-Out Methode" jedem, der daran interessiert ist, eine positive Veränderung in seinem Leben herbeizuführen. Die Klarheit und Praktikabilität der vorgestellten Konzepte machen es zu einer wertvollen Ressource für persönliches Wachstum und Entwicklung. Tauchen Sie ein in diese faszinierende Reise zu einem bewussteren und erfüllteren Leben!

Dies ist mein erstes Buch über diese Thematik und bin begeistert. Den jeder stellt sich ab und an die Frage, ob er denn gut genug ist. 

Das Buch zeigt einem sehr gut auf wie man an sich arbeiten und zu einem besseren Selbstwertgefühl finden kann. Es hat mich sehr zum Nachdenken gebracht und ich habe mich in der letzten Zeit sehr intensiv mit mir selber beschäftigt. 

Besonders gut sind die Abschnitte nach jedem Kapitel, wo man nochmal über alles nachdenkt, dass man gerade gelesen hat und seine Gedanken aufschreibt.  So fliegt man nicht über die Seiten, sondern nimmt sich wirklich die Zeit über das gelesene nachzudenken.

Der Autor verwendet gut vorstellbare Beispiele um einem die Thematik näher zu bringen.

Am Ende des Buches bekommt man die Möglichkeit sich bei einem Newsletter anzumelden. Habe dies gemacht und fand die täglichen Nachrichten bis jetzt ganz nett.

Kann das Buch nur weiterempfehlen und werde es definitiv nochmal durchlesen die verschiedene Inhalte nochmal durchzugehen

Ich hab lange nach einem geeigneten Ratgeber gesucht und viele konnten mir nicht helfen. Aber mit diesem Buch konnte ich mich selber besser sehen und lenken! Es liest sich sehr interessant und macht Freude weil man merkt wie einfach es doch sein kann mit diesen Tipps den Alltag zu meistern! Ich wünsche mir mehr solcher Ratgeber die mit Sinn und Einfühlsamkeit helfen können! 

Eine klare Leseempfehlung von mir