Georg Franken Rückenschmerzen: Schmerzfrei durch Rückentraining, Übungen und natürliche Hilfsmittel

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Inhaltsangabe zu „Rückenschmerzen: Schmerzfrei durch Rückentraining, Übungen und natürliche Hilfsmittel“ von Georg Franken

Rückenschmerzen lindern... Rückenschmerzen gehören zu den am häufigsten auftretenden Schmerzen in der westlichen Gesellschaft. Der Schmerz lässt den Anschein erwecken, dass die Beschwerden schlimmer sind, als es tatsächlich der Fall ist. Ein sehr großer Teil der Bevölkerung (80 - 90 Prozent) leidet mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen und etwa 70 Prozent klagt mindestens einmal im Jahr über diese Schmerzen. Diese akuten Rückenschmerzen, die gelegentlich bis selten auftreten, werden als relativ normal angesehen. Doch für ein Fünftel der deutschen Population sind sie sogar zu einem chronischen Zustand geworden (permanente oder regelmäßig wiederkehrende Schmerzen). Diese Statistik erscheint noch dramatischer angesichts des Anteils von Rückenschmerzen als Ursache für Arbeitsunfähigkeitstage, welcher sich auf 15 Prozent beläuft. Zudem stellen Wirbelsäulenbeschwerden bei 18 Prozent der Bevölkerung meist einen direkten Anlass für die Frühberentung dar. Rückenschmerzen können jeden treffen. Auch Sie! Vielleicht leiden Sie bereits in mehr oder weniger starkem Ausmaß an diesem Krankheitsbild oder Sie kennen andere Menschen, bei denen dies der Fall ist. Wirbelsäulenbeschwerden sind wie die meisten Zivilisationskrankheiten in vielen Fällen ein Resultat der westlichen Lebensweise. Zu viele Menschen in der westlichen Gesellschaft sind enormem Stress und ungünstigen körperlichen Anforderungen ausgesetzt. Dazu gehören körperliche Inaktivität, ungünstige Körperhaltung oder eine Überlastung des Bewegungsapparates (z.B. durch zu schweres Heben). Insbesondere die Arbeitsplatzbedingungen vieler Berufstätiger begünstigen Rückenschmerzen durch einseitige Belastung der Wirbelsäule, langes Sitzen und zu wenige Möglichkeiten sich zu bewegen. Doch auch andere konstitutionelle Faktoren spielen eine Rolle, die verstärkt zu Rückenschmerzen führen. Hinzu kommen hohe psychische Anforderungen und weit verbreitete mentale Erkrankungen mit einem geringen psychischen Wohlbefinden. Finden Sie heraus, welche Risikofaktoren in Ihrem Alltag Rückenschmerzen herbeiführen können und holen Sie sich Tipps für die Rehabilitation und langfristige Prävention! Sie sind diesen unangenehmen körperlichen Beschwerden nicht länger schutzlos ausgeliefert. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. In diesem Buch lernen Sie... ...welche Ursachen Rückenschmerzen haben können. ...5 Gewohnheiten, die Rückenschmerzen verursachen. ...wie Sie im Alltag und auf der Arbeit Rückenschmerzen vorbeugen. ...was Sie bei akuten Rückenschmerzen tun können. ...was Sie bei degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule tun können. ...welche Sport- und Bewegungstherapien helfen. ...6 leichte Übungen gegen Rückenschmerzen. ...9 Wege Rückenschmerzen zu lindern. ...wie Sie Rückenschmerzen loswerden und schmerzfrei leben. ...und vieles mehr! Lesen Sie diesen Ratgeber mit Ihrem Kindle, PC, Mac, Tablet oder Smartphone! Entscheiden Sie sich jetzt für das Buch und beginnen Sie Ihre Rückenschmerzen zu lindern.
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