Georg Lolos

Am 28. März 2022 erschien im Arkana Verlag das Sachbuch Halt finden in sich selbst – Wie du deinen sicheren Ort entdeckst und belastende Gefühle für immer los lässt-. Buddhistische Weisheiten aus der Achtsamkeitslehre werden in diesem Sachbuch, welches voller Anleitungen und Übungen steckt verständlich dargestellt. 

Zum Autor

Georg Lolos, Jahrgang 1967, ist Bewusstseinstrainer und Achtsamkeitslehrer. Er leitet die »School for Being« in Köln, wo er Achtsamkeitslehrer*innen ausbildet. Nach beruflichen Stationen als Fernsehjournalist für politische Magazine und Wissenssendungen verbrachte er mehrere Jahre in der Gemeinschaft von Nonnen und Mönchen in Plum Village (Frankreich), dem berühmten Kloster von Thich Nhat Hanh. Sein Wissen zu Achtsamkeit und Gelassenheit gibt er in seiner täglichen Arbeit sowie in Workshops und Seminaren weiter.

Zum Inhalt

Das Sachbuch beinhaltet drei Themenschwerpunkte. Anfang befasst sich der Autor mit dem begreifen des inneren Universums. Thematisch befasst sich der Autor mit der mentalen Gesundheit und wie Bewusstsein funktioniert, sowie mit dem inneren Beobachter. Im nächsten Themenblock stellt der Autor dreizehn essentielle Fragen für den Halt in dir selbst (die klugen inneren Stimmen, die dir die nötige Aufmerksamkeit verschaffen. Der nächste Themenblock ist die praktische Anwendung der Fragen. Abschließend gibt es einen Ausflug zu den Essenzen, gefolgt von Anmerkungen und dem Register. 

Meine Meinung

Das Sachbuch hat mir sehr gut gefallen und ich werde es sicherlich noch öfter in die Hand nehmen. Nachdem ich es nun einmal vollständig gelesen habe, werde ich demnächst einzelne Fragestellungen intensiv bearbeiten. Die umfangreichen Anleitungen zur Achtsamkeit und Selbsterkenntnis sind verständlich dargelegt. Die 13 essenziellen Fragen werden langfristig beantwortet werden und mir dabei helfen eine gewisse Leichtigkeit in mein Leben zu bringen. Es ist ein wichtiges Buch, dass dabei unterstützt die innere Balance zurückzuerlangen. Der Autor schreibt in einer klaren und verständlichen Sprache und so konnte ich dem Autor stets gedanklich folgen. Der Prozess der innen Selbstfürsorge ist bei mir in Gang gesetzt worden und ich freue mich auf meine weitere Entwicklung.

Lolos wagt den großen Aufschlag. Was so einfach daher kommt: stelle dir die 13 Fragen, dann findest du deinen sicheren Ort in dir selbst, wird so leicht nicht werden.
Es sind existenzielle Fragen die gestellt werden. Diese lassen sich nicht auf die Schnelle beantworten. Mit der Beantwortung gehen Verhaltensänderungen einher. Das braucht Geduld und Zeit.
Der Autor nutzt Erläuterungen und Beispiele aus dem Buddhismus, von Jesus und z.B. die Autorin Byron Katie.
Das Buch hat eine übersichtliche Gliederung mit verständlichen und passenden Beschreibungen der Kapitel.
Am Ende findet sich ein Hinweis zur praktischen Anwendung des Buches, z.B. in welchen Situationen man sich welche Fragen stellen könnte. Auf 6 Seiten werden die Essenzen aus allen Fragen nochmals für z.B Meditationen zusammengefasst.
Ich denke, dieses Buch ist anspruchsvoll für Anfänger und vielleicht sogar ein Buch, welches eine Begleitung braucht. Ich kann mir nicht vorstellen, daß man mit dem Buch alleine Resultate erzielen kann. Wenn ein elementarer Zustand, wie die Ohnmacht nach dem Tod einer geliebten Person bearbeitet werden soll und die Übung dazu Byron Katie zitiert mit dem Satz: "wisst ihr, was ich am meisten an der Vergangenheit liebe? It's over! sie ist vorbei!" und zu Bewegung oder Tanz motiviert, dann darf der Grad der Ohnmacht nicht allzu hoch sein. Meine um ihren Mann trauernde Mutter erreiche ich damit jedenfalls nicht.
Ich vermute, dass Menschen, die bei Lolos in Behandlung oder Ausbildung sind mit dem Buch gut arbeiten können und werden.
Sehr interessant finde ich die Einschübe, die Lolos Haltung zu bestimmten Themen in Medizin und Therapie wiedergeben. So hält er nichts von der Vorstellung, dass eine Krankheit zwangsläufig eine psychische Ursache haben muss, sondern betrachtet uns als Wesen in größeren Zusammenhängen, wie z.B. Familie und Umwelteinflüssen. Das empfinde ich als wohltuend - die Büchereien sind voll von Titeln, die einem suggerieren, dass man sich nur selbst 'optimieren ' müsste und alles wird gut.
Wer also bereit ist, sich wichtigen Fragen zu stellen, Zeit und Geduld mitbringt und diesen Mix aus christlichen und buddhistischen sowie populärwissenschaftlichen Ansätzen interessant findet, der wird dieses Buch mögen. Vermutlich wird man es mehrmals lesen.

Danke für dieses wundervolle Buch. Ich habe es genau zum richtigen Zeitpunkt bekommen, und ich kann sagen, es ist nicht einfach nur zum Durchlesen, sondern mit vielen kleinen Lesezeichen ein Buch welches ich immer wieder in die Hand nehmen will. Wo ist mein sicherer Ort, wo bin ich? Und was machen Verletzungen mit uns? Georg Lolos, der Mann mit den 13 Fragen, Fragen die ich mir selbst stellen kann, und ich Bewusstsein schaffe, was bestimmte Situationen mit mir machen. 13 Fragen die mich immer wieder interessanterweise begleiten. Der Satz, die innere Selbstfürsorge lässt sich nicht auslagern, so wie sich das Zähne putzen nicht auslagern lässt. Jede, jeder von uns ist für sich selbstverantwortlich. Wir können uns zwar ablenken, anderen die Schuld geben für unsere Leere, aber im Endeffekt sind wir selbst für unser Glück mitverantwortlich. Ich selbst befinde mich in der Selbstreflektion, auf dem Weg, und dieser startet auch mit der Frage, wo stehe ich, was bin ich, was empfinde ich. Und was möchte ich für mich. In diesem Buch hat mir Georg Lolos durch seine Fragen einen Anstoss gegeben. Ich mache schon seit einiger Zeit Achtsamkeitseinheiten, und in diesem Buch gibt auch Georg Lolos dazu Anleitung. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der mit einem offenen Herzen, in diese Welt gehen möchte. Wohlwollend, und ohne Groll