Abnehmen: 50 Gesunde Tipps Zum Schnellen Abnehmen

Sie möchten auf dem schnellsten Wege abnehmen und umgehend ein paar Pfunde verlieren? Sie möchten sich nicht selbst kasteien und haben weder die Motivation noch die Zeit für langwierige Hungerkuren? Ihnen ist aber sehr wohl bekannt, dass die üblichen Blitzdiäten nur kurzfristig zu der gewünschten Wirkung führen und sogar langfristig das Gegenteil, den sogenannten Jojo-Effekt, bewirken? Wie kann man nun also effektiv in kurzer Zeit an Gewicht verlieren? Der größte Fehler, den man machen kann, ist zu glauben, dass man am effektivsten und schnellsten dadurch abnimmt, dass man einfach nichts mehr isst. In diesem Fall verliert man allerdings hauptsächlich Muskulatur, was wiederum zur Folge hat, dass der Energieumsatz sinkt und der Jojo-Effekt eintritt. Was kann man nun aber tun, damit man die Muskulatur behält und trotzdem zügig abnimmt?