Das erste Buch, das ich nach meiner Diagnose zum Thema erworben habe war dieses hier: Multiple Sklerose überwinden von George Jelinek. Die guten Bewertungen haben mich nicht enttäuscht, somit war es eine gute Investition. Ich kann mittlerweile sagen, dass ich aktuell über alles Erforschte zum Thema Bescheid weiß. Zumindest half mir das Buch am Anfang zu verstehen, was die Krankheit ist (nein, nicht Muskelschuwnd, wie so manch einer denkt) und wie ich mit ihr umgehe. Ein wenig Hoffnung hat mir dieses Buch auch gebracht, denn ich weiß nun, dass man mit MS nicht automatisch im Rollstuhl enden muss und, dass man ganz viel selbst in der Hand hat, um seine "Gesundheit" zu erhalten. Das Buch hat mir auch bei meiner Ernährungsumstellung nach der Diagnose geholfen und ich weiß jetzt auch welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen, und eben welche nicht. Ich gehe nach dieser Lektüre entspannter in meinen Alttag, weil ich weiß, was mein Körper macht und wie er auf bestimmte Situationen reagiert. Ich kann wirklich behaupten, dass ich jetzt eher auf meinen Körper höre und mich nicht mehr zu sehr verausgabe. Sport mache ich natrlich immernoch, den soll ich ja sogar machen. Aber ich überschreite nicht mehr mein Limit, wenn ich bereits kaputt und müde bin, nur um mein Trainingsziel zu erreichen.
Dieses Buch beinhaltet "das weltweit bewährte 7-Schritte-Programm für ein gesundes und aktives Leben" mit Multipler Sklerose. Die einzelnen Kapitel sind gegliedert und nochmals einzeln unterteilt in die Themenbereiche: Über MS, Präventivmedizinund chronische westliche Erkrankungen, Validierung des OMS-Programms , gesunde Ernährung, ausreichend Sonne und Vitamin D, regelmäßige körperliche Betätigung, Meditation und die Geist-Körper-Verbindung, Medikamente, wenn erforderlich, MS-Prävention bei Familienmitgliedern und eine Veränderung fürs Leben. Die einzelnen Kapitel sind untermauert mit Studien, die überwiegend valide sind. Alles wird auf jeden Fall vom Ansatz an sehr ausführlich, verständlich und strukturiert erklärt.
Ich kann dieses Buch wirklich jedem an die Hand legen, der seine Erstdiagnose erhält. Dieses Buch kann erst mal helfen, zu verstehen und auch dabei das Leben umzukremplen, ohne das es schlimm ist.