Grundwissen Meditation - Ursprünge Formen & Praktische Übungen

Meditation in all seiner Vielfalt beschreibt und erklärt der Wiener Psychotherapeut und Psychologe Dr. Gerald Pohler. Ausgehend vom Ursprung der Meditation und ihre Verbreitung aus Indien in die ganze Welt, wird die Bedeutung der Meditation in den Weltreligionen, der Esoterik und der Psychotherapie dargestellt. Die Meditation wird auch als unkonfessioneller Weg zu „inneren Kraftquellen“, im Sport, in der Gesundheitsvorsorge, bei der Stressbewältigung, zur besseren Leistungsfähigkeit, und zur Achtsamkeit erklärt und beschrieben. Erlebnisse während der Meditation, die wissenschaftliche Erforschung der Meditation, Gurus und Einweihungen sind weitere Bereiche des Buches. Schliesslich werden zwanzig Meditationsmethoden dargestellt, häufige Fragen beantwortet, und ein praktisches Einführungsprogramm in die Meditation vorgestellt, dass sie selbst testen können.