Gerald Weischede

Bei Weischede geht es um die Quellen von Achtsamkeit und weniger um die allgegenwärtige und sehr moderne Ausformung des Achtsamkeits-Hypes. Wer also eines der unzähligen Achtsamkeitsbücher sucht, die einem zum hundertsten Mal erklären, dass uns Ruhe im Alltag gut tun wird, sollte hier nicht zugreifen. Denn hier geht es weitaus tiefer. Hier geht es um die Quellen, die Ursprünge von Achtsamkeit. Es geht also um Buddhismus. Und dabei ist das Buch herausragend. Ich habe selten so eine klare und erhellende Sprache gelesen, die es schafft die vielen buddhistischen Grundlagen verständlich auszuformulieren.

Viele Bücher über Achtsamkeit sind einfach nur Aneinanderreihungen von Banalitäten. Viele Bücher über den Buddhismus sind für Menschen aus dem Westen schwer verständlich, weil uns die kulturellen und historischen Erzählungen und Traditionen fehlen. Gerald Weischede ist es gelungen die buddhistischen Quellen so aufzubereiten, dass ein tiefergehendes Verständnis für die eigene Achtsamkeitspraxis ermöglicht wird. Oder etwas präziser: wer sich mit Achtsamkeit beschäftigt, wird früher oder später beim Buddhismus landen. Und hier besteht die Schwierigkeit, die eigene Praxis mit den alten Schriften, den alten Weisheiten, in Verbindung zu bringen. Und dies hat Weischede in ausgezeichneter Weise geschafft. Das Buch ist ein Gewinn für jede*n am Buddhismus Interessierte*n und für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis aus der Funktionsfalle herausführen wollen und auf ein grundlegenderes Fundament stellen wollen.

Kurz: eines der besten Bücher zu (echter) Achtsamkeit, das zurzeit auf dem Markt ist.

Inhalt

Nach einer Erläuterung des Anliegens und des Aufbaus des Buches wird der Begriff der Achtsamkeit geklärt und dargelegt, dass der Buddhismus die Grundlage der Achtsamkeit ist. Danach setzt sich das Buch mit dem buddhistischen Verständnis von Achtsamkeit und den entsprechenden Praktiken auseinander. Dabei geht es um das Verständnis von Leiden, Krankheit und Gesundheit im Buddhismus, um den jetzigen Augenblick und um das Atmen. Es schließt sich die Darstellung von Achtsamkeit und der verschiedenen Achtsamkeitspraktiken gemäß der buddhistischen Lehre an. Den Abschluss bildet die Auseinandersetzung mit den fünf Dharmas und der Entwicklung des Bewusstseins.

Am Ende des Buches finden sich drei Seiten Literaturhinweise und sieben Seiten Glossar zum besseren Verständnis der im Buch verwendeten (insbesondere buddhistischen) Begriffe.

Subjektive Eindrücke

Herr Weischede leitet das buddhistische Zentrum in Göttingen. Das dürfte erklären, warum sich dieses Buch nahezu ausschließlich um die buddhistischen Grundlagen und Praktiken der Achtsamkeit dreht. Das war mir in dieser Konsequenz aus dem Klappentext nicht hervorgegangen. So hatte ich doch recht andere Vorstellungen von dem Buch.

Insgesamt kann man aber sagen, dass das Buch diese buddhistischen Grundlagen und Praktiken überwiegend gut verständlich beschreibt. Manchmal schwirrte mir allerdings doch der Kopf vor lauter buddhistischer Begriffe. Ein paar schematische Abbildungen sollen beim Verstehen helfen.

Die Anleitungen zu den Übungen sind ebenfalls gut verständlich. Sie führen von ersten Praktiken hin zu fortgeschritteneren.

Für mich besonders interessant waren die Koans, die interpretiert wurden. Davon hätte es für mich deutlich mehr geben können.

Fazit

Buddhismus als der Ursprung der Achtsamkeit und die dazugehörigen Praktiken.

Weitere Rezensionen von mir gibt es unter https://belanahermine.wordpress.com/category/rezension/