Gert, von Kunhardt

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Bekannteste Bücher

Keine Lust und trotzdem fit

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  • Mehr Bewegung im Alltag

    Keine Lust und trotzdem fit

    conneling

    11. May 2017 um 23:14 Rezension zu "Keine Lust und trotzdem fit" von Gert, von Kunhardt

    In Bezug auf gesunde Lebensweise  gibt es unzählige Vorgaben, Studien und auch Empfehlungen, in diesem Buch " Keine Lust und trotzdem fit" machen Gert und Marlen von Kunhardt klar, dass es auch anders geht, man mehr Bewegung in seinen Tagesablauf integrieren kann.Ein wissenschaftlicher Teil am Anfang erklärt, wie positiv jede noch so geringe Steigerung der Bewegung für den Körper ist.Weiter geht es mit Empfehlungen, wie man mehr Bewegung in den Alltag einbauen kann, sei es durch zusätzliches Aufstehen am Arbeitsplatz, als auch ...

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  • Tipps zur Bewegungsförderung

    Keine Lust und trotzdem fit

    irismaria

    01. May 2017 um 15:11 Rezension zu "Keine Lust und trotzdem fit" von Gert, von Kunhardt

    Gert und Marlen von Kunhardt sind beide langjährige Sportpädagogen und haben ihre Erfahrungen in unzähligen Kursen und auch im Fernsehen vielen Menschen mitgegeben. In „Keine Lust und trotzdem fit“ machen sie Werbung für mehr Bewegung gerade auch bei bisherigen Sportmuffeln. Das Buch beginnt mit einem wissenschaftlichen Teil, in dem erläutert wird, wie positiv auch schon eine geringe Steigerung der Bewegung für den Körper ist. Alles ist leicht verständlich erklärt. Dann kommen konkrete Empfehlungen angefangen von ...

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  • Bewegung im Alltag

    Keine Lust und trotzdem fit

    Rubine

    12. April 2017 um 08:37 Rezension zu "Keine Lust und trotzdem fit" von Gert, von Kunhardt

    Wer gesund bleiben will, muss sich bewegen. Dass dafür kein schweißtreibendes Sportprogramm nötig ist, beweist das Ehepaar Kunhardt in diesem Buch.Wissenschaftlich fundiert erläutern sie, warum es so wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen, und weshalb es ungesund ist, sich dabei zu verausgaben. Sie geben Tipps, um motiviert zu bleiben, und zusätzliche Bewegungsabläufe in den ganz normalen Alltag einzubauen. Das reicht von ganz simplen Vorschlägen, wie häufigeres Aufstehen, z. B. am Arbeitsplatz, und Treppensteigen bis hin zu ...

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