Halko Weiss , Michael E. Harrer Das Achtsamkeits-Übungsbuch: Für Beruf und Alltag

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Inhaltsangabe zu „Das Achtsamkeits-Übungsbuch: Für Beruf und Alltag“ von Halko Weiss

Einfach den Anleitungen auf den CDs (die als Download zur Verfügung stehen) zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert. - Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität - Sofortige Umsetzung durch die CDs

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