Hanna R. Müller

Jeder kennt sie - diese Zeiten, in denen einfach alles überhand nimmt, man nicht zur Ruhe kommt und überreizt ist. Dauert dieser Zustand sehr lange an und das Nervensystem fährt beim kleinsten Anlass auf Hochtouren, dann kommt höchstwahrscheinlich der Vagusnerv ins Spiel.

Um diesen wieder ins Gleichgewicht zu bekommen - genau da setzt dieser Ratgeber an. In moderner, ansprechender Optik lernt man das autonome Nervensystem und seine Zusammenhänge kennen. Teilweise ist man überrascht, für welche Vorgänge der Vagusnerv zuständig ist und worauf er Einfluss nimmt. Die Autorin lädt uns ein, unser "persönliches" Nervensystem besser kennenzulernen. Welche Auswirkungen hat unsere Vergangenheit auf unsere aktuellen Empfindungen?

Bei einigen Fallbeispielen erkennt man sich selbst wieder und kann nun besser beurteilen, warum manche (unangenehme) körperliche Reaktion erscheint. Für mich der wichtigeste Teil des Buches: was kann ich selbst tun, damit mein Vagusnerv wieder ins Gleichgewicht kommt. Ob Massagen, Augenübungen, Yoga, Kältetherapie - jeder kann das für sich Passende heraussuchen. Besonders interessant fand ich zum Beispiel die beruhigende Wirkung des Gurgelns, das war mir wirklich neu. Programme für das persönliche Trainingsprogramm runden den Ratgeber ab - hier ist oft weniger mehr.

Einige Übungen habe ich bereits ausprobiert - diese waren recht angenehm, was sie auf Dauer bringen, zeigen die nächsten Wochen und Monate. Gerne empfehle ich dieses Buch weiter!

Hallöchen Bookies!

Heute gibt es eine Rezi zu einem Tarot: Licht und Schatten. Schon seit meiner Jugend interessiere ich mich für Tarot. Immer wieder habe ich mir selber die Karten gelegt oder auch mal legen lassen. Besonders @eva hat mich dazu inspiriert mal wieder selbst zu legen.

Cover: Hat mich sofort angesprochen, weshalb ich auch zugegriffen habe.

Inhalt: Ergründe die Weisheit von Licht und Schatten

Inspiriert von den Arkana klassischer Tarots überführt die kanadische Künstlerin Chris-Anne die Symbole und Archetypen in ein einzigartig schönes Kartendeck. Die Charaktere, die ihre Karten bevölkern, sind so vielfältig und divers wie die Menschen, die uns Tag für Tag begegnen. Sie erzählen ihre Geschichten und vermitteln ihre Botschaften derart ausdrucksstark, dass wir intuitiv die Bedeutung der Karten verstehen. Sie zeigen uns unsere verborgenen Wünsche und Sehnsüchte, unsere Stärken ebenso wie unsere Schwächen und brachliegenden Potenziale. Sie helfen uns dabei, neben den lichtvollen Seiten auch die Schattenseiten unserer Natur zu ergründen. Das Begleitbuch beschreibt verschiedene Legemethoden, erklärt die Bedeutung der 78 Karten sowie deren Licht- und Schattenperspektive.

Fazit: Wow, ich finde das Tarot wunderschön! Die Gestaltung und Illustration von jedem einzelnen Bild ist einfach fantastisch und ein wahrer Blickfang. Für meine Verhältnisse hat es sich sehr gut mischen lassen. Ich habe Tageskarten gezogen und auch für Anfänger mit dem Begleitbuch ist das Tarot sehr gut geeignet. Einzig was mir nicht so sehr gefallen hat, ist die Größe des Begleitbuches, welcher Inhalt doch sehr klein geschrieben ist und sich schwer biegen lässt.

Wer noch nach einem Geschenk sucht, ist hier genau richtig! Besonders auch für Einsteiger perfekt geeignet.

Das Buch hat mich wieder ein Stück weiter gebracht auf meinem Weg zu einem Leben im Einklang mit der gesamten Schöpfung, aber die Veränderungen brauchen noch Zeit. Es ist keine Anleitung, die beim ersten Lesen sofort eine Erleuchtung zur Folge hat ... bei manchen Leuten mehr, bei anderen weniger.

Lola Jones beschreibt dies auch immer wieder sehr eindrücklich: bei jedem Menschen wirkt es anders, schneller oder langsamer. Wichtig ist es, dabei zu bleiben, wobei das in diesem Fall heißt, aus dem Weg zu gehen und die höhere Macht ans Steuer zu lassen.

Ihre "Divine Openings" (der ständig wiederholte Begriff störte mich etwas, das hatte ein bisschen was von Verkaufsveranstaltung) sollen durch Bilder, die sie selbst gemalt hat, auf den Leser wirken. Ich hätte mir diese Bilder in Farbe gewünscht, wobei hier mehrmals auf die Webseite verwiesen wird, wo man diese wohl betrachten kann.

Ihre Philosophie leuchtet mir absolut ein, es fällt mir nur noch schwer, es umzusetzen, da man dafür vom Denken ins Fühlen gehen muss. Sie empfiehlt, das Buch unbedingt öfters zur Hand zu nehmen, um so das Gelesene noch tiefer im Gedächtnis zu verwurzeln. Außerdem bietet sie auf ihrer Homepage weitere Hilfestellung an und man kann auch Kurse besuchen.

Gemäß ihrer eigenen Meinung, dass man seinen Weg alleine gehen sollte und sich nicht von einem Guru abhängig machen soll, widersprachen dem für mich die häufigen Hinweise auf ihre sonstigen Angebote, aber schließlich muss die Frau auch ihre Rechnungen bezahlen. :) Das war für mich der einzige Kritikpunkt, ansonsten fand ich das Buch wirklich gut.