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Super hilfreich und einfach umzusetzen
Super hilfreich !! Habe schon ein paar Sachen im Alltag umgesetzt. Klappt super. Mache schon erste Fortschritte und sehe Erfolge! Mein absoluter favourite sind die Sättigungsstrategien und der Tipp mit dem Glas Wasser vor dem Essen. Auch bein Sport merke ich langsam wie sich eine Gewohnheit einstellt, sehr schönes Gefühl!
So happy