Handbuch für Aquajogging

von Hans-Albert Birkner 
3,0 Sterne bei1 Bewertungen
Handbuch für Aquajogging
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Inhaltsangabe zu "Handbuch für Aquajogging"

Das vorliegende Buch bietet Fitnesstrainern, Übungsleitern, Sportstudenten, Krankengymnas-ten sowie Freizeitsportlern einen umfassenden Leitfaden für das Training mit dem Aquajogger®. Neben einer theoretischen Einfüh-rung u. a. zu den Vorteilen und Auswirkungen der Bewegung im Wasser werden die verschiedenen Techniken des Aquajoggings vermittelt. Übungen zum Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sowie Aquajogging-spiele werden vorgestellt und durch Übungen zum Stundenausklang und zur Entspannung ergänzt. Einige exemplarische Stundenbeispiele bieten direkt umsetzbare Ideen für ein effektives Training. Spezifische Trainingshinweise für Anfänger, Personen mit Rücken-beschwerden oder Gewichtsproblemen, Koronarpatienten, Diabetiker und Senioren sind ebenfalls enthalten.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783891249284
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:151 Seiten
Verlag:Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum:01.04.2003

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