Hans-Dieter Kempf

Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitness-Center der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation etabliert. Es kostet wenig, passt in jede Tasche und lässt sich universell einsetzen

Dieses Buch kommt recht „altbacken“ daher, mit Fotos in schwarz-weiss und der Ansicht der Muskelgruppen, die von der jeweiligen Übungen angesprochen werden.

Allerdings sind die wichtigsten Übungen für alle Muskelgruppen vorhanden und dann kurz und knapp beschrieben. Bei manchen musste ich aber doch überlegen – mache ich das nun richtig oder nicht?

So ganz glücklich bin ich also noch nicht und werde mal weiter suchen nach einem für mich „passenden“ Buch….

hilft die Zusammenhänge zwischen Rückenproblemen und Lebensstil zu verstehen und anzugehen. Gute Übungen, die auch bei klädiertem Rücken schonend helfen können.