Erholung beginnt im KopfTiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD
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Inhaltsangabe
Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783843600408
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Gebundenes Buch
Umfang:64 Seiten
Verlag:Patmos Verlag
Erscheinungsdatum:19.11.2020
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