Hans Christian Meiser zeigt in seinem Buch, wie nur eine Minute am Tag das Leben positiv verändern kann.

In mehreren Kapiteln vermittelt er in inspirirenden Texten Denkanstöße.

Jedes Kapitel schließt mit einer Affirmation ab, einer positiven Wusnchformel sowie mehreren Übungen, die einem helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Das Buch ist übersichtlich gestaltet. Der Schreibstil ist flüssig und leicht verständlich.