Hans Gasperl

Zum 200. Geburtstag Sebastian Kneipps gedenkt der Servusverlag dem Naturheilpastor mit einem ausgezeichneten Buch im Großformat und Hardcover. Reichbebildert und gut recherchiert wird an das Werk von Sebastian Kneipp erinnert, von den Ursprüngen seiner Gesundheitslehre über die Verbreitung in der ganzen Welt bis zu der aktuellen Bedeutung in unsere Tage. Bereits im Vorwort verweist der Autor Dr. Hans Gasperl, ganz im Sinne Kneipps, an den Stellenwert der eigenen Lebensführung, Gesundheit als „Wertanlage“ anzusehen, die aber nicht käuflich sei, sondern durch eigenes Zutun aufblühen kann.

In der folgenden Biografie des heilkundigen Pfarrers wird ein aufregendes Leben geschildert. Nur über die Kirche konnten begabte Kinder aus ärmlichen Verhältnissen damals akademische Bildung erreichen. Dafür mussten sie ihrem Gönner fortan dienen. Selbst kränklich als Kind und Jugendlicher findet er einen eigenen Weg zur Gesundung und legt damit den Grundstein seiner Gesundheitslehre.

Die Erfolge seiner Medizin werden beneidet und angefeindet von vielen aber auch dankend angenommen. Aus den Worten Kneipps spricht der gottergebe Glaube an die gesegnete Natur und ihre heilenden Kräfte. Dass diese Natur auch böse zuschlagen kann, erfährt der Pfarrer an seinem Lebensende. Eine chirurgische Behandlung seines medizinischen Problems lehnt er entschieden ab, verleugnet geradezu seine Lage und will sich stattdessen nach seinen Ideen kurieren, die nun aber nicht mehr helfen.

Aus dieser Lebensbeschreibung mag sich der heutige Leser seinen eigenen Reim machen. Die natürlichen Gaben dankbar anwenden, die gesunde Lebensweise als Grundlage ansehen, aber im Falle einer bedrohlichen Krankheit auf die Wissenschaft, die fortgeschrittene Medizin und die Forschungen der Pharmazie vertrauen.

Anregungen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben, gibt uns dieses Buch reichlich. Nicht nur das Wasser als Heilmittel, die gesunde Ernährung, Bewegung gegen Trägheit und die Wirksamkeit von Heilpflanzen werden herausgestellt. Fühlt man sich in der heutigen Welt nicht manchmal wie in einem Hamsterrad? Ausweglos die Tage abzustrampeln. Von den fünf Säulen der Lehre Kneipps scheint mir diese von der Rückkehr zur Balance, zu einer inneren Ordnung und Ausgeglichenheit von erheblicher Bedeutung.

Zum Nachschlagen sind viele Anreize, Übungen, Tabellen, Rezepte, Auflistungen von Heilkräutern und vieles mehr vorhanden. Dazu eine reichhaltige farbige Bildgestaltung. Man kann dieses Buch immer wieder zur Hand nehmen. Ich würde es auch als Geschenk auf einem guten Weg sehen. Für Freunde der Naturheilkunde und solche, die vielleicht einmal daran schnuppern sollten.

Der Name Sebastian Kneipp, Priester und Naturheilkundler, ist den meisten heute vor allem als Namensgeber seiner entwickelten Kaltwassertherapie bekannt. Doch das "Kneippen" ist nur eine der fünf Säulen, in die Kneipp seine Lehre gegliedert hat. Die fünf Säulen (Wasser, Balance, Bewegung, Pflanzenheilkunde und Ernährungen) werden ausführlich in diesem Buch vorgestellt. Zusätzlich werden auch viele Anwendungsmöglichkeiten präsentiert, um Kneipps Lehre in den Alltag zu integrieren. Ganz einfach und unkompliziert, denn Kneipp war sich sicher: Um lange gesund und fit zu bleiben braucht es keine Chemie oder teuren Fitness-Programme, sondern nur die Natur. 

Auch wer sich in besonderen Lebenslagen, ob z.B. in oder nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, befindet, kann mit Sebastian Kneipp seine Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper weiter ausüben. Gerade hier bedarf es einiger zusätzlicher Übungen, die das Wohlbefinden steigern können.

Die Tipps und Anregungen, die man in diesem Buch findet, eignen sich vor allem für Laien sehr gut. Für Fortgeschrittene und Kenner ist dieses Buch vor allem ein tolles Nachschlagewerk. Ich konnte mich gut in Kneipps Vermächtnis einlesen und viele Insprirationen und Gedankenanstöße für mich gewinnen. Bisher kannte ich das Kneippen nur in Form von Wechselduschen und Wassertreten. Doch Sebastian Kneipp hat noch viele andere Erkenntnisse zusammengetragen, die zu einem höheren Wohlbefinden beitragen können. 

Zum 200. Geburtstag von Sebastian Kneipp lohnt es sich auf jeden Fall die ein oder andere Anleitung auszuprobieren. Die Übungen in den eigenen Alltag zu integrieren ist nicht schwer, der Gewinn für die eigene Gesundheit umso größer.

Neben den vielen 5 Säulen erfährt man nebenbei auch viel über Sebastian Kneipp selbst. Das macht dieses Buch nicht nur informativ sondern auch unterhaltsam und besonders lesenswert. Die Abbildungen und Illustrationen ergänzen den Text und sorgen für eine gelungene Abwechslung. Eine tolle Gestaltung, die ich als sehr ansprechend empfinde.

Wer sich gerne mit den Lehren Sebastian Kneipps auseinander setzen möchte, wird in diesem Buch viele gelungene und einfach umzusetzende Anregungen finden. Die Natur bietet uns nicht nur einen tollen Erholungsort, sondern schafft es auch unser Wohlbefinden zu steigern.

„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.“ Sebastian Kneipp

Vor zweihundert Jahren wurde Sebastian Kneipp geboren. Mit seinen Überlegungen zu einem gesunden Lebenswandel, ist er immer noch aktuell. Wer sich damit näher auseinander setzen möchte, findet hier ein umfassendes Buch dazu. Aufgeteilt in die beiden Bereiche „Kneipp verstehen“ und „Kneipp erleben“ geht es von den Hintergründen über zur Praxis. 

Kneipps Gesundheitslehre steht auf den fünf Säulen Wasser, Balance, Ernährung, Kräuterheilkunde und Bewegung. Im erste Teil des Buches wird einerseits darauf eingegangen, was Sebastian Kneipp dazu bewogen hat, diese als Grundlagen seiner Lehre zu wählen. Es wird aber auch ein Vergleich zu den Unterschieden von damals zu heute gezogen und die Bedeutung der fünf Säulen auf die Gesundheit mit einem wissenschaftlichen Hintergrund versehen. Obwohl sich das sehr theoretisch anhört, gibt es hier bereits Tipps für Anwendungen. Diese werden im Abschnitt „Kneipp erleben“, der in die Kapitel „Kneippen im Alltag“, „Kneippen am Wegesrand“ und „Kneippen in besonderen Lebenslagen“ aufgeteilt ist, noch konkreter. Hier finden sich Anwendungen der Wasserkuren, Rezepte, Kräuterbeschreibungen und -anwendungen, aber auch Sportübungen. 

Die Kurzbiografie von Kneipp, aber auch die modernen Varianten seiner Anwendungen fand ich sehr interessant. Da ich mich mit den anderen Säulen der Gesundheit bereits mehrfach auseinander gesetzt habe, fand ich besonders in Bezug auf die Wasseranwendungen – für die das „Kneippen“ ja landläufig steht – einige Tipps, die sich im Alltag auch leicht umsetzen lassen. 

Fazit: Durchgehend bebildert und schön illustriert finden sich hier zahlreiche Tipps und viel interessantes Hintergrundwissen rund um eine gesunde Lebensweise.