Hans Greissing

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Bekannteste Bücher

Neue Hoffnung Zilgrei

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Zilgrei gegen Rückenschmerzen

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  • Ausgabe von 1983

    Neue Hoffnung Zilgrei
    KarinFranke

    KarinFranke

    22. January 2017 um 19:10 Rezension zu "Neue Hoffnung Zilgrei" von Hans Greissing

    Ich habe dieses Buch schon jahrelang im Schrank und hole es ehrlich gesagt nur hervor, wenn die Wehwehchen überhand nehmen. Dabei ist die Wirkung der hier beschriebenen Selbstbehandlung mit einfachen Atemübungen echt verblüffend. Zielgerichtet angewendet merkt man schnell, dass sich die Muskelverspannungen bessern und bei regelmäßiger Anwendung verschwinden. Die Übungen sind sehr kurz, das heißt, man kann sie leicht jeden Tag durchführen. Die Abbildungen und Erklärungen dazu hat man schnell verinnerlicht. Nur sollte man sich ...

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    • 2
  • Es klappt!

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    AddictedToBooks

    AddictedToBooks

    29. May 2014 um 17:30 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Klappentext: Die von Hans Greissing und Adriana Zillo entwickelte Methode der Schmerztherapie bietet auch bewährte Hilfe bei quälenden Rückenschmerzen und Blockaden. Die natürliche Haltungs- und Atemtherapie begreift den Menschen als Einheit und unterstützt die Selbstheilung des Körpers. Schon nach kurzer Zeit werden hartnäckige Schmerzen gelindert, Mobilität zurückgegeben und die Haltung verbessert. Ich hatte schon viel versucht, meine Rückenschmerzen endlich und langzeitig loszubekommen. Als ich mir dachte, dass ich mich wohl ...

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  • Leserunde zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    ZILGREI-Deutschland

    ZILGREI-Deutschland

    zu Buchtitel "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Liebe LovelyBooks-Community! Das alte Jahr ist fast vorüber, und sicherlich werden viele von euch für 2014 gute Vorsätze schmieden. Wie wäre es denn, wenn ihr euch vornehmt, mehr für eure Gesundheit zu tun? Vielleicht leidet ihr ja bereits seit Längerem unter Rückenschmerzen und wisst nicht so recht, was ihr dagegen tun könnt? Dann ist diese Leserunde genau richtig für euch! Ob zur Linderung von Schmerzen oder auch nur zur Vorbeugung und Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit und Körperhaltung: Mit dieser Leserunde tut ihr ...

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    • 228
  • ein guter Ratgeber, mit einfachen Übungen für den Alltag

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    Federzauber

    Federzauber

    24. February 2014 um 13:07 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Zilgrei - eine neue Methode seine körperlichen Beschwerden durch Selbstbehandlung zu beeinflussen, behandeln und vorzubeugen. Das Buch ist in verschiedene Themen unterteilt: Wie Rückenschmerzen entsteht die Zilgrei-Methode die Zilgrei- Grundkonzepte die Atmung / die Zilgrei-Atmung die Selbstbehandlungen mit viele verschiedene Übungen Das Buch ist gut strukturiert und gibt eine sehr umfangreiche Darstellung der Zilgrei-Methode. Kleine Abbildungen verhelfen den Leser zu verstehen wie die Übungen durchzuführen sind und lassen die ...

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  • Rezension

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    Matalina85

    Matalina85

    23. February 2014 um 20:08 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Aufmachung des Buches: Die Dame, die wohl eine Übung macht, sieht dabei relativ entspannt aus und es wirkt einfach. Die Farben sind dezent und es wäre mir so wahrscheinlich eher nicht ins Auge gefallen. Inhalt: Rückenschmerzen gehören zu den am weitesten verbreiteten Beschwerden – fast jeder kennt die quälenden Verspannungen in Rücken und Nacken. Die seit Jahrzehnten bewährte Zilgrei-Methode begreift den Menschen als Einheit und die Atem- und Haltungstherapie unterstützt auf natürliche Weise die Selbstheilung des Körpers. Ohne ...

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  • In der Kürze liegt die Würze

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    DaniB83

    DaniB83

    22. February 2014 um 20:47 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Was ist Zilgrei? Die Bezeichnung setzt sich aus den Nachnamen der Erfinder Hans Greissing und Adriana Zillo zusammen und ist eine Selbstbehandlung durch eine einfache Haltungs- und Atemtherapie, so zumindest die Überschrift. Ich habe einige Übungen selbst ausprobiert und kann dem zustimmen. Der Aufbau des Buches Gleich zu Beginn gibt's Erklärungen, wie Zilgrei funktioniert, auf welche anderen Arten der Gesundheitstherapie zurückgegriffen wird - unter anderem auch auf Yoga - und die Grundkonzepte. Ein überaus wichtiges Kapitel ...

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  • Der Kampf gegen lästige Rückenschmerzen

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    Samy86

    Samy86

    16. February 2014 um 11:10 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Bevor man sich mit dem Buch beschäftigt und sich dann an die sogenannte Selbstbehandlung begibt, muss man sich zuvor die Frage beantworten was ist eigentlich Zilgerei?! Hier die Antwort zur Frage! Was ist ZILGREI? Die ZILGREI-Methode wurde 1978 von dem deutschen Chiropraktiker Dr. Hans Greissing (-GREI) zusammen mit seiner Patientin Adriana Zillo (ZIL-) in Italien entwickelt. Sie stellt eine kombinierte Atem- und Haltungstechnik dar, die aus Elementen der klassischen manuellen Therapie und der Atem- und Bewegungstherapie des Yoga ...

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  • Prima erklärt- leider nur schwarz-weiße Zeichnungen

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    mamamal3

    mamamal3

    13. February 2014 um 12:12 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    Das Buch behandelt das Thema Rückenschmerzen. Verschiedenste Arten können mit Zilgrei selbst behandelt werden. In vielen, leider schwarz-weißen Zeichnungen sind die Übungen erklärt. So kann der Gedanke dahinter verstanden und nachvollzogen werden. ----- Mir gefiel die Art der Behandlung gut- vor allem die individuellen Übungen, die ja nicht alle "durchgeturnt" werden müssen, sondern nur die zutreffenden. Wenn man sich mit der Bauchatmung angefreundet hat, so fällt auch das In-sich-Hören/-Fühlen auch leichter. So konnte mir das ...

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  • Sehr effizient!

    Zilgrei gegen Rückenschmerzen
    LEXI

    LEXI

    08. February 2014 um 23:11 Rezension zu "Zilgrei gegen Rückenschmerzen" von Hans Greissing

    „Zilgrei gegen Rückenschmerzen“ ist ein Programm, das sehr effiziente Übungen beinhaltet, die in Kombination mit der „Zilgrei-Atemtechnik“ positiv auf Rückenbeschwerden wirken. Ich ging angesichts meiner langjährigen Erfahrung mit Rückenproblemen und zahlreich absolvierten Therapien mit einer gewissen Erwartungshaltung an diese Lektüre heran, und wurde nicht enttäuscht. Die Grundlagen wurden sehr gut und verständlich erläutert, wobei die detaillierten Zeichnungen äußerst hilfreich waren. Auch die Übungen selber gliederten sich in ...

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