Qi Gong im SitzenFür Büroarbeiter, Geh- und Stehbehinderte und andere

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Inhaltsangabe

In diesem Buch werden 34 Qi Gong Übungen beschrieben, die im Sitzen durchgeführt werden. Von einfachen Bewegungsübungen zu Tuina Massage Übungen, Atemübungen und Konzentrationsübungen. Diese Übungen verbessern die Energieaufnahme, stärken die Selbstheilungskräfte und bewirken einen Ausgleich des vegetativen Nervensystems. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe. Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgene, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsäule . Die erhöhte Sauerstoffaufnahme stärkt das Herz und die Lungen.
Es eignet sich sehr gut als Übungsbuch für die Arbeitsmedizin, für Altenheime, als Abschluss für jeden Qi Gong Kurs oder einfach für zwischendurch für alle Büro- oder Computerarbeiter. Die vielen Fotos und die klare Beschreibung machen es leicht die Übungen nachzuvollziehen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783750424692
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:64 Seiten
Verlag:BoD – Books on Demand
Erscheinungsdatum:26.11.2019

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Erscheinungsdatum:26.11.2019

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