Heike Malisic

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Neue Bücher

Lebe leichter Paket - Buch und Planer
Neu erschienen am 11.10.2018 als Taschenbuch bei SCM Hänssler.
Body, Spirit, Soul - Das Aufstellbuch für alle Wochen des Jahres
Neu erschienen am 10.09.2018 als Spiralbindung bei SCM.
Body, Spirit, Soul konkret
Neu erschienen am 21.08.2018 als Taschenbuch bei SCM Hänssler.

Alle Bücher von Heike Malisic

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Heike MalisicBody, Spirit, Soul
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Body, Spirit, Soul
Body, Spirit, Soul
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Erschienen am 10.11.2017
Heike MalisicLebe leichter für Vielbeschäftigte
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Lebe leichter für Vielbeschäftigte
Lebe leichter für Vielbeschäftigte
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Erschienen am 17.05.2017
Heike MalisicLebe leichter
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Lebe leichter
Lebe leichter
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Erschienen am 05.01.2018
Heike MalisicBiblisch kochen
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Biblisch kochen
Biblisch kochen
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Erschienen am 21.05.2013
Heike MalisicLebe leichter. Immerwährender Jahresplaner
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Lebe leichter. Immerwährender Jahresplaner
Lebe leichter. Immerwährender Jahresplaner
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Erschienen am 07.06.2018
Heike MalisicLebe leichter - Bleibe leichter in einem bewegten Alltag
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Lebe leichter - Bleibe leichter in einem bewegten Alltag
Heike MalisicBody, Spirit, Soul - 365 Impulse für ein ganzheitlich leichteres Leben
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Body, Spirit, Soul - 365 Impulse für ein ganzheitlich leichteres Leben
Heike MalisicLebe leichter - Der Planer
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Lebe leichter - Der Planer
Lebe leichter - Der Planer
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Erschienen am 20.04.2018

Neue Rezensionen zu Heike Malisic

Neu
Lujomas avatar

Rezension zu "Body, Spirit, Soul" von Heike Malisic

Body, Spirit, Soul - ein Buch mit Happy End
Lujomavor einem Jahr

Inhalt (Klappentext):

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sind untrennbar miteinander verbunden. Oft konzentrieren wir uns jedoch mehr auf die äußerlichen Aspekte, vor allem auf unser Aussehen und unsere Gesundheit. Doch nur, wenn wir einen starken Geist entwickeln und und unsere Seele Frieden findet, werden wir wirklich erfüllt, zufrieden und glücklich sein.

Wie bei einem Plausch auf dem Sofa unter Freundinnen erzählen Heike Malisic und Beate Nordstrand, was ihnen dabei geholfen hat, ganzheitlich leichter zu leben. Sie berichten, wie sie den Sinn ihres Lebens bei Gott gefunden haben. Anschaulich, zeigen sie, wie wir mit uns selbst und anderen ins Reine kommen können - sodass unser Leben ein Bestseller wird.


Meine Meinung:

Mit seinem, in verschiedenen Grüntönen gehaltenen Einband und als Hartcoverausgabe wirkt das Buch schon auf dem 1. Blick sehr hochwertig. Auch im Innenteil findet man das Grün wieder… in den Überschriften und in den grün-unterlegten Beispielgeschichten aus dem Leben der Autorinnen.


Das Buch ist nach der Einleitung dreigeteilt, wie man ja schon aus dem Titel schließen kann:

Body - Körper, Spirit - Geist, Soul – Seele.


Der 1. Teil zum Körper ist vertraut. Jeder Mensch macht sich (zumindest ab und zu) Gedanken zu seinem Aussehen und zur Gesundheit. Interessant fand ich den Gedanke, was mein Körper wohl erzählen würde, wenn er die Chance dazu hätte… Vielleicht, dass Narben überstandene Krisen sind? Dass ich die Erkältung bekomme, weil ich gerade Ruhe brauche und anders nicht zu stoppen bin? Dass die Pölsterchen auf der Hüfte als Puffer für flatternde Nerven gebraucht werden?

Es gibt in diesem Teil Hinweise für eine gesunde Lebensweise (Essen, Bewegung, Grenzen annehmen) und wie ich das Älterwerden akzeptieren und genießen kann….


Teil 2 beschäftigt sich mit dem Geist und ist damit nicht mehr so greifbar. Die Autorinnen schreiben dazu: „In diesem Buch meinen wir mit Geist also nicht den Verstand, die Intelligenz oder das Bewusstsein. Wir meinen unser eigentliches „Ich“, das von Gott, der ebenfalls Geist ist, nach seinem Ebenbild geschaffen wurde. Dieser Kern unserer Persönlichkeit sehnt sich nach Gott….“ (s.S. 107) Die Kapitel handeln von der Suche nach Glück (durch Besitz, Anerkennung, Sport, Beziehungen) und nach Spiritualität und sie zeigen den Weg zu Gott auf, der uns geschaffen hat und liebt und sich danach sehnt, dass wir zu ihm kommen.


Im Teil 3 geht es dann um Soul, die Seele. Die große Überschrift lautet: „Vor allem behüte dein Herz“ und man beschäftigt sich mit den Fragen: Wie gehe ich mit Problemen und Verletzungen um? Was lasse ich in mein Herz? Mit welchen Menschen und Dingen verbringe ich Zeit?


Ich habe das Buch während des Urlaubs Stück für Stück gelesen. Manches war mir bekannt, anderes habe ich noch nie in diesem Zusammenhängen betrachtet. Es gab auch Aha-Erlebnisse. Sehr interessant sind die persönlichen Erfahrungen der Autorinnen, die sie mit großer Offenheit teilen. An so manches Stelle findet man sich wieder.

Insgesamt bietet das Buch eine Fülle von Anregungen, die es sich zu bedenken lohnt, und so wird es wohl auch in Reichweite stehen bleiben.


Fazit: „Body, Spirit, Soul“ ist ein sehr persönlicher, gut gelungener Ratgeber, voller Anregungen. Ich kann das Buch uneingeschränkt weiterempfehlen.

Kommentare: 1
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LEXIs avatar

Rezension zu "Body, Spirit, Soul" von Heike Malisic

Ganzheitlich leichter leben
LEXIvor 2 Jahren

Heike Malisic, Pastorenfrau, freiberufliche Ernährungsberaterin und fünffache Mutter hat mit Beate Nordstrand, die ebenfalls mit einem Pastor verheiratet ist und als selbständige Diätassistentin arbeitet, ein weiteres Buch herausgegeben. Die beiden Autorinnen haben darin die Inhalte ihrer Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“ festgehalten. In ihren Ausführungen weisen sie darauf hin, wie wichtig ein ganzheitlicher Lebensstil ist, sie möchten zudem ihre Leserschaft dazu inspirieren, selber auf eine gute Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist zu achten.

Das Buch ist in einem locker-leichten Schreibstil verfasst, Heike Malisic und Beate Nordstrand sprechen ihre weibliche Leserschaft mit dem vertrauten „Du“ an. Die theoretischen Ausführungen wurden mit persönlichen Erfahrungsberichten untermalt, auch Bekannte der Autorinnen kamen zu Wort.

Themenbereiche dieses Buches sind beispielsweise das Zusammenspiel zwischen seelischen Problemen und deren körperlichen Auswirkungen und ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Bewegung. Dazwischen werden immer wieder persönliche Erfahrungen der Autorinnen erzählt und man erfährt einiges über das Leben der beiden sympathischen Damen.

Der Glaube spielt in diesem Buch eine tragende Rolle. Heike Malisic und Beate Nordstrand ermutigen dazu, einen Glaubensschritt zu gehen und den Geist in sich selber zu erkennen. Ihre Worte sind mit vielen Bibelzitaten untermalt. Beide Autorinnen stammen aus einem katholischen Umfeld und beschreiben ihren eigenen Weg zum lebendigen Glauben an Gott. Sie geben hierzu auch Anregungen in Form eines Übergabe-Gebets und betonen die Wichtigkeit des Gebets und der regelmäßigen Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zudem plädieren sie für eine tägliche Lektüre der Bibel und eine Gemeinschaft von Gläubigen.

Der Verlag hat bei der optischen Gestaltung dieses Buches hervorragende Arbeit geleistet. Überschriften und wichtige Wiederholungen werden im Buch in grüner Farbe gedruckt, Zusammenfassungen mit grüner Farbe hinterlegt. Dies harmoniert hervorragend mit dem Buchcover, bei dem ebenfalls die Farbe Grün dominiert. Die lesefreundliche Schriftgröße mit angenehmem Zeilenabstand erleichtern zudem den Lesefluss.

Fazit: Ich empfand die Lektüre des Buches „Body Spirit Soul“ als große Bereicherung. Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mich auf vieles hingewiesen, mich zum Nachdenken und Reflektieren motiviert – ein wertvoller, positiver, überzeugender und lebensbejahender Ratgeber, den ich uneingeschränkt weiter empfehle!


Kommentare: 1
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JDaizys avatar

Rezension zu "Body, Spirit, Soul" von Heike Malisic

ein guter Praxisratgeber für den Start in ein ganzheitliches Leben
JDaizyvor 2 Jahren

"So ist es oft im Leben. Wenn wir nicht aufpassen, dann verletzen wir uns oder werden verletzt. Mnachmal sind es nur Kleinigkeiten, aber oft auch große Verletzungen. Und sobald du oder jemand anders an der Wunde kratzt, bricht sie erneut auf und blutet. │...│ "Schaff ich schon!", behauptest du, beißt die Zähne zusammen, schluckst die Tränen runter. Du holst tief Luft, lässt dir nichts anmerken und unterdrückst den Schmerz. Manche von uns sind Weltmeister darin, Gefühle zu unterdrücken. Sich vor Verletzungen zu schützen, wäre die beste Lösung, aber wie machst du das ganz praktisch?"


Ganzheitlich betrachtet, besteht jeder Mensch aus Körper, Geist und Seele. Ihr Zusammenspiel bestimmt maßgeblich unser Wohlbefinden. Soweit so gut. Doch warum fällt es uns in der Praxis so schwer, allen drei Bereichen genügend Aufmerksamkeit zu schenken?
In "Body, Spirit, Soul - ganzheitlich leichter leben" widmen sich die Autorinnen Heike Malisic und Beate Nordstrand diesem Thema und geben uns sehr persönliche Einblicke in ihr Leben und teilen auch Erfahrungen anderer Menschen mit uns.

Wir sind Körper, Geist und Seele gleichzeitig. Jeder Bereich wirkt sich auf den anderen aus. Beim Lesen sind mir viele Zusammenhänge (wieder) bewusst geworden. Auch, dass wir alle einzigartig sind und man deshalb nicht pauschalisieren kann.
In einer Zeit in der die Spirtitualität wieder etwas mehr ins Bewusstsein rückt, findet man sehr viel Literatur zu diesem Thema und es ist schwer zu entscheiden, welchem Buch bzw. welchen Büchern man den Vorrang gibt. Was ich an "Body, Spirit, Soul" sehr schätze, ist, dass man allen drei Bereichen genügend Raum schenkt; dass man unbefangen und offen mit den Thema umgeht, viele persönliche Erfahrungen teilt und das man nicht belehrend mit dem Zeigefinger eine bewusstere Lebensweise anmahnt, sondern einfach nur unterstützend zur Seite stehen möchte.
Neben Tipps und Anregungen zur Ernährung, zu Bewegung und Entspannung findet man auch Gedanken zur Suche nach dem Sinn des Lebens oder zur Suche nach dem Glück, aber auch zur Suche nach einer Beziehung mit Gott. Wie kann man seinen Glauben praktisch um- und für sein Wohlbefinden einsetzen.

Zwei Dinge sind mir besonders im Gedächtnis geblieben: das ist zum einen der Appell, andere und auch sich selbst mit seinen Befindlichkeiten ernst zu nehmen. Natürlich gibt es immer Menschen, denen es schlechter geht. Aber ganz egal wie groß oder klein uns ein Problem aus unserer Perspektive erscheinen mag; die betreffende Person leidet, ganz egal wie das ein anderer beurteilt.
Und wenn wieder einmal jemand zu dir sagt : "Das geht nicht.", dann denke immer daran: "Das sind seine Grenzen und nicht deine!".

Das Sachbuch wurde 2016 als Hardcover im SCM-Verlag veröffentlicht. Es ist hochwertig verarbeitet und hat eine angenehme Schriftgröße. Immer wieder werden am Textrand, grün abgesetzt, wichtige Passagen wiederholt. Persönliche Erfahrungen sind außerdem in einem Block mit grünem Hintergrund für den Leser sofort als solche erkennbar.
Auf 256 Seiten gibt es drei große Leseabschnitte: Body, Spirit und Soul, denen dann verschiedene "Kapitel" zugeordnet sind. Der Schreibstil der Autorinnen ist locker und eher kumpelhaft. Und obwohl sie viele Dinge wiederholen, die Lesern, die sich mit dieser Materie schon etwas beschäftigt haben, durchaus bekannt sein werden, hat mir das Lesen viel Freude bereitet. Ich sehe es für mich als eine weitere Zusammenfassung und Ergänzung zum Thema "ganzheitlich leben".
Auch das Cover finde ich gelungen. Die verschiedenen Grüntöne wirken auf mich harmonisch und beruhigend.

Etwas, was mich nachdenklich gemacht hat, ist die Tatsache, dass zu Beginn des Buches ausdrücklich erwähnt wird, dass dieses Buch - auch wenn es aus der weiblichen Perspektive geschrieben ist - auch an Männer gerichtet ist. Diesen Gedanken kann ich leider nicht mittragen. Ich glaube nicht, dass Männer sich wirklich angesprochen fühlen werden und empfehle dieses Buch deshalb eher der weiblichen Leserschaft. Auch die wiederholten Hinweise auf ihre anderen Bücher haben mich im Lesefluss ein kleines bisschen gestört. Ein Hinweis am Ende des Buches hätte hier genügt.


Fazit:
"Du bist nicht das Opfer deiner Umstände, sondern der Gestalter deines Lebens. Übernehme Verantwortung. Und vergiss dabei nicht dich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen." Für mich ist DAS die Botschaft dieses Buches, die hoffentlich viele Leser erreichen wird.
Ein guter Praxisratgeber für den Start in ein ganzheitliches Leben - sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die offen sind sich auch mit ihrem Glauben auseinanderzusetzen.

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Gespräche aus der Community

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Arwen10s avatar
Und nun noch etwas für die Sachbuchliebhaber. Ich danke dem SCM Verlag für die Unterstützung der Leserunde.

Body Spirit Soul Ganzheitlich leichter leben Heike Malisic/Beate Nordstrand




Zum Inhalt:


Nachdem die Erfolgsautorinnen mit ihrem Bestseller "Lebe leichter" das Augenmerk vor allem auf das Wohlbefinden unseres Körpers gelegt haben, zeigen sie nun das größere Bild und ermutigen Sie dazu, ganzheitlich leichter zu leben. Denn Körper, Seele und Geist gehören zusammen. Das Herzstück dabei ist der Geist - denn wer den Sinn des Lebens gefunden hat, kennt Anfang und zugleich Ziel. Er lernt, mit sich selbst und anderen im Reinen zu leben, und weiß um das Geheimnis der Vergebung.
Sehr persönlich geben die Autorinnen an ihrem Erlebten Anteil -- fast wie ein Plausch mit Freundinnen. Ein Buch für Glaubende und Suchende, voller Inspiration.



Hier findet ihr nähere Infos:

https://www.scm-shop.de/body-spirit-soul.html#Artikelbeschreibung


Infos zu den Autorinnen:




Heike Malisic, geb. 1966, arbeitet freiberuflich als Ernährungsberaterin, Entspannungspädagogin und Nordic Walking Basic Instructor. Sie engagiert sich in der Frauenarbeit ihrer Kirchengemeinde "Christliches Zentrum Agape" in Renchen und ist auch als Referentin unterwegs. Gemeinsam mit ihrem Mann, einem Pastor, und ihren vier Kindern lebt sie in Oberkirch. www.frausein.de





Beate Nordstrand, Jg. 1960, lebt mit ihrer Familie in Würzburg. Die selbständige Ernährungs- und Wechseljahrberaterin war während ihrer Familienpause viele Jahre ehrenamtlich in der Gemeinde- und Frauenarbeit engagiert. Sie ist Mitglied der Frauenstiftung FILIA und referiert über die Themen Gesundheit und Frausein. www.seinetoechter.de




Falls ihr eines der 3 Exemplare gewinnen wollt, bewerbt euch bis zum 16. Januar 2017, 24 Uhr hier im Thread mit der Antwort auf die Frage: Warum möchtet ihr mitlesen ?






Wichtige Hinweise zu eurer Bewerbung:



Ein Gewinn verpflichtet innerhalb von ca 4 Wochen nach Erhalt des Buches zum Austausch in der LR mit den anderen Teilnehmern über alle Leseabschnitte sowie zur Veröffentlichung einer Rezension, die möglichst breit gestreut werden soll.
Bewerber mit privatem Profil , erwiesene Nichtleser , sowie jene ohne Rezensionen werden nicht berücksichtigt.


Bitte beachtet, dass es sich hierbei um eine CHRISTLICHE LESERUNDE handelt, das Buch ist in einem christlichen Verlag erschienen und so spielen christliche Werte eine wichtige Rolle.

Ich freue mich auf eure Bewerbungen.

Wer mit einem eigenen Exemplar bei dieser Leserunde mitlesen möchte, ist natürlich herzlich willkommen.


ACHTUNG : ES GIBT EIN NEUES BEWERBUNGSVERFAHREN VON LOVELYBOOKS. NUR WER SICH UNTER BEWERBUNG EINTRÄGT KANN NACHHER AUSGEWÄHLT WERDEN !!! BEI MIR FUNKTIONIERT DAS MIT DEN ADRESSEN NICHT: ICH BRAUCHE VON DAHER DIE ADRESSEN NACH DER AUSLOSUNG !!






eskimo81s avatar
Letzter Beitrag von  eskimo81vor 2 Jahren
Zur Leserunde
Arwen10s avatar

Und hier die etwas andere Leserunde: ich suche 5 Leser, die das Programm "Lebe Leichter für Vielbeschäftigte" von Heike Malisic und Beate Nordstrand ausprobieren möchten. Der SCM Verlag Hänssler stellt für diese Runde 5 Exemplare zur Verfügung. Vielen Dank an den Verlag für die Unterstützung dieser Runde:







Zum Inhalt:


Zu viel zu tun, um leichter zu leben? Diese Ausrede gilt ab sofort nicht mehr. Die Autorinnen haben ihr erfolgreiches Konzept "Lebe leichter" speziell auf die Bedürfnisse von Vielbeschäftigten zugeschnitten. Kurz und knackig erklären sie die Prinzipien und Grundlagen und stellen jede Menge alltagstaugliche Tipps vor: schnelle Rezepte, Ruck-zuck-Ideen zum Mitnehmen, schlanke Wahlmöglichkeiten im Supermarkt und beim Bäcker, Bewegungs- und Entspannungstipps. Dabei geht es immer um mehr als um Gewichtsverlust. Sie verfolgen einen ganzheitlichen, christlichen Ansatz, der sich durch das gesamte Konzept zieht.


Zur Leseprobe:


http://www.scm-haenssler.de/produkt/titel/lebe-leichter-fuer-vielbeschaeftigte///174298.html


Zu den Autorinnen




Beate Nordstrand


Beate Nordstrand, Jg. 1960, lebt mit ihrer Familie in Würzburg. Die selbständige Ernährungs- und Wechseljahrberaterin war während ihrer Familienpause viele Jahre ehrenamtlich in der Gemeinde- und Frauenarbeit engagiert. Sie ist Mitglied der Frauenstiftung FILIA und referiert über die Themen Gesundheit und Frausein.







Heike Malisic


Heike Malisic, geb. 1966, arbeitet freiberuflich als Ernährungsberaterin,
Entspannungspädagogin und Nordic Walking Basic Instructor. Sie engagiert sich in der Frauenarbeit ihrer Kirchengemeinde "Christliches Zentrum Agape" in Renchen und ist auch als Referentin unterwegs. Gemeinsam mit ihrem Mann, einem Pastor, und ihren vier Kindern lebt sie in Oberkirch.



Die Teilnehmer verpflichten sich, während ca 4 Wochen das Programm auszuprobieren, sich hier auszutauschen und abschließend eine Rezension zu schreiben.



Bitte bewerbt euch bis zum 28.Februar 24 Uhr hier im Thread und beantwortet folgende Frage: Warum möchtet ihr mitmachen ?


Bitte Beachten !:
Am 1.März erfolgt die Gewinnerbekanntgabe. Wer von den Gewinnern sich nach 48 Stunden nicht gemeldet hat, hat leider keinen Anspruch auf den Gewinn, da zeitnah Ersatzgewinner gezogen werden.



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