Kleine Ideen für ein paar Übungen im Alltag
Mein erster Blick galt hier dem Cover und durch den Titel habe ich noch einen weiteren Blick auf das Buch geworfen.
Was ich wirklich ganz nett finde, sind die bebilderten Übungen, kleine Ernährungstipps mit verschiedenen Rezepte.
Die Übungen sind nichts besonderes, sondern sie sollen eher mal dazu anregen überhaupt etwas zu tun. Genauso ist es bei den Rezepten, da werden keine wilden Lebensmittel gebraucht, die dann stundenlang verarbeitet werden müssen.
Das Buch ist eher für Sportmuffel oder (Wieder-) Einsteiger geeignet. Es kommt nicht mit dem großen Zeigefinger daher und das finde ich sehr angenehm, denn dadurch wirkt es nicht abschreckend, wenn man das Gefühl hat, man müsste sich mal wieder etwas mehr bewegen. Ein richtiger Sportfan wird hier wohl eher enttäuscht werden.
Das Buch ist nett, locker und unaufdringlich gemacht und das gefällt mir. Ich gebe hier 4 Sterne.