Prävention ist ein Begriff, der uns in diesem Buch ausführlich beschrieben wird. Wie die Vorsorge praktiziert wird, erfahren wir unter den Kapiteln ausführlich und aufschlussreich geschrieben. Zuerst lernen wir zehn Punkte, die wir sofort bei unserem Lebensstil hinterfragen können. Ich finde super, dass auf diese tiefer eingegangen wird. So kann als Leser gelernt werden, wie es besser wäre sein Leben zu gestalten.
Weiter geht es mit den Kosten, die durch die entstandenen Krankheiten entstanden sind. So wird verdeutlich, wie durch Prävention Kosten vom Staat gespart werden könnten.
Am spannendsten finde ich das sozusagene Tagebuch. Dort berichtet uns der Autor über seine 'Diät'. Dabei lernen wir worauf es wirklich ankommt, für ein nachhaltiges abnehmen.
Alle Texte sind leicht verständlich geschrieben. Oft wird uns das Wissen über Interviews vermittelt. Dies macht das Buch lebendig. Auch lernen wir viele Personen kennen, die über ihre eigenen Erfahrungen berichten. Das Buch motiviert, da es nicht auf Werbeprodukten, sondern auf Fakten basiert. Im Gegenteil, mit dem Buch lässt sich sogar im Haushalt sparen. Es wird auf viele häufig vorkommende Kankheiten eingegangen. Woher kommen sie eventuell und wie lassen sich Symptome mildern.
Das Buch ist somit super für die, die ihr Leben nachhaltig ändern möchten und somit das Risiko für Krankheiten mildern könnten.
