Herbert Steffny

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    Marathontraining für Frauen

    Simi159

    31. August 2017 um 06:21 Rezension zu "Marathontraining für Frauen" von Herbert Steffny

    Frauen haben einen anderen Körperbau und damit eine andere Kondition als Männer. Deshalb sollte man dies auch bei einem Ausdauersport wie dem Laufen, berücksichtigen. Vor allem wenn es um längere Strecken wie ein Halbmarathon oder Marathon geht.  Spezielle Trainingspläne, die auf die Bedürfnisse der Frau zu geschnitten sind findet man in dem Buch „Marathontraining für Frauen“. Die Autoren,  Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die ...

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  • Gutes Trainingsbuch mit Ernährungstipps

    Die Lauf-Diät

    Gucci2104

    23. April 2017 um 18:48 Rezension zu "Die Lauf-Diät" von Herbert Steffny

    Inhalt:Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte – vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen ...

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  • Rezension zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Das große Laufbuch

    SchobelsJohannes

    08. October 2012 um 18:22 Rezension zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    für mich aufm weg vom fitness- zum ausdauerläufer genau das richtige! haarklein und spannend geschrieben. fast jedes mal lesen wollte ich danach sofort laufen gehen!

  • Frage zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Das große Laufbuch

    DieBuchkolumnistin

    22. March 2011 um 10:52 zu Buchtitel "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Unser Team hat sich gerade für einen Marathonlauf angemeldet (im Eifer des Frühlings, ich werde es noch bereuen). Ich bin ja ein großer Sachbuchfan und kann mich dadurch auch gut motivieren. Wer von euch läuft und hat Erfahrung mit Büchern dazu? Z.B. ähnlich wie von Herbert Steffny? Ich kann jegliche Tipps und Unterstützung brauchen - welche Musik hört ihr denn so währendessen, was motiviert euch nochmal zwischendurch? Achtet ihr speziell auf die Ernährung? LG Karla

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  • Rezension zu "Walking" von Herbert Steffny

    Walking

    LEXI

    19. December 2009 um 14:58 Rezension zu "Walking" von Herbert Steffny

    Ein sehr informatives Sachbuch über das Thema "Walking" mit vielen nützlichen Ratschlägen. Empfehlenswert !

  • Rezension zu "Perfektes Lauftraining" von Herbert Steffny

    Perfektes Lauftraining

    ChaosQueen13

    07. August 2009 um 23:39 Rezension zu "Perfektes Lauftraining" von Herbert Steffny

    "Perfektes Lauftraining" will gelernt sein, nach einem individuellen Plan trainieren. So macht laufen Spaß und man beugt Überlastungsschäden vor. In diesem Buch sind tolle Trainingspläne, Tipps und Tricks rund um das Laufen und um die Ernährung während dieser Zeit. Super ein Lauftagebuch zum herausnehmen. Spaß und Power ein toller Ratgeber.

  • Rezension zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Das große Laufbuch

    hari-tirol

    06. March 2009 um 18:59 Rezension zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Das Buch hat mir geholfen innerhalb eines halben Jahres von 0 auf 42 zu kommen.

  • Rezension zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Das große Laufbuch

    prueher

    07. August 2007 um 21:53 Rezension zu "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny

    Ein allumfassendes Laufbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unbedingt lesen, bevor man daran denkt, ein paar Meter zu laufen. Mit den Traininsplänen (gestaffelt vom Nicht-Läufer bis zum Olympia-Sieger) habe ich bisher zwei Marathons und drei Halb-Marathons erfolgreich absolviert. Im Vergleich mit meinen anderen sechs Laufbüchern ist mir dieses das Liebste.

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