Mental entspannen

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Inhaltsangabe zu "Mental entspannen"

Im vorliegenden Ratgeber „Mental entspannen“ zeigt Claudia Hrastnik verschiedene Möglichkeiten auf, wie Sie Stress bewältigen und entspannen können. Denn Stress beginnt im Kopf und kann sich sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene auswirken. Die hier beschriebenen Entspannungstechniken helfen Ihnen dabei, sich nach Stresssituationen wieder zu entspannen und abgespeicherte Denkmuster aufzubrechen.
· 12 Fantasiereisen mit Links zu Audio-Files
· Anleitungen zu Meditationstechniken
· Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783701103973
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:0 Seiten
Verlag:Leykam
Erscheinungsdatum:20.12.2017

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