Ilona Daiker

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  • Praktische Übungen für mehr Gelassenheit und Aufmerksamkeit im Alltag

    Gelassen wie ein Buddha

    Esme--

    21. February 2015 um 15:43 Rezension zu "Gelassen wie ein Buddha" von Ilona Daiker

    Aufmachung: Bei diesem Buch handelt es sich um einen mit einer Spiralbindung versehenen Aufsteller. Es enthält eine kurze Einleitung und sodann immer eine Seite mit einer Achtsamkeitsübung, einer Meditation und einer Übung zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Auf der gegenüberliegenden Seite befindet sich ein zur Übung passendes Bild mit einem Zitat. Inhalt und Anwendung: Die Übungen in diesem Buch sollen den Leser über das Jahr hinweg darin schulen, gelassener zu werden und seine Umwelt besser wahrzunehmen. Eine ...

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  • Rezension zu "Gelassen wie ein Buddha" von Ilona Daiker

    Gelassen wie ein Buddha

    LEXI

    31. December 2012 um 17:07 Rezension zu "Gelassen wie ein Buddha" von Ilona Daiker

    Dieser Aufstellkalender ist mit seinen stimmungsvollen Bildern und den schönen Sinnsprüchen nicht nur als Zierde in der Wohnung gedacht. Auf der Rückseite eines jeden Blattes befindet sich eine Meditationsübung zum Thema "Achtsamkeit" im Alltag, die man auch verwirklichen kann. Für jede Woche gibt es ein Blatt, nach dessen Anleitungen man im hektischen Alltag ruhiger und gelassener werden kann. Die Anleitungen beginnen mit einer Frage und einem Thema, zu dem dann das Verhalten beschrieben wird, das man normalerweise in dieser ...

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