Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken

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Cover des Buches Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken (ISBN: 9783426877869)
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Inhaltsangabe zu "Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken"

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783426877869
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:144 Seiten
Verlag:Knaur MensSana Taschenbuch
Erscheinungsdatum:12.01.2018

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    Erscheinungsdatum:12.01.2018

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