Inka Jochum

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Energie-Kick

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  • ein kleines Büchlein, das wahre Wunder bewirken kann

    Energie-Kick
    Engel1974

    Engel1974

    11. June 2017 um 12:39 Rezension zu "Energie-Kick" von Inka Jochum

    In ihrem Buch „Energie-Kick“ bietet die Autorin Inka Jochum ihren Lesern ein „5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen“. Aber nicht nur das, sie zeigt auf wie schön es sein kann, den Tag mit einem Morgenritual zu beginnen, wie man seine Energiebahnen wachklopfen kann und gibt Ernährungstipps für eine energievolle Ernährung. Die jeweiligen Übungen werden hier sehr ausführlich beschrieben und durch zusätzliche Fotos ergänzt. Meinung: Auf 53 Seiten bietet die Autorin kurz und knapp einen Überblick an, sich gesund und fit zu halten. ...

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  • Das etwas andere Fitness-Buch

    Energie-Kick
    danzlmoidl

    danzlmoidl

    10. April 2017 um 12:34 Rezension zu "Energie-Kick" von Inka Jochum

    Inhalt:Im Nu wieder fit Gut gelaunt und kraftvoll durch den Tag mit fünf einfachen, aber ungeheuer wirksamen Übungen, die sich im Stehen und auf kleinstem Raum sowie jederzeit und an jedem Ort durchführen lassen. Ob am Morgen gleich nach dem Aufstehen, am Arbeitsplatz, wenn plötzlich gar nichts mehr geht, oder in den Pausen während einer langen Autofahrt: In Minutenschnelle und mühelos werden leere Batterien wieder aufgetankt. Wer mithilfe dieses simplen Programms die eigene Bequemlichkeit überwindet, wird schon nach kurzer Zeit ...

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  • Fit in den Tag

    Energie-Kick
    Donata

    Donata

    17. March 2017 um 17:53 Rezension zu "Energie-Kick" von Inka Jochum

    Das Büchlein von Inka Jochum hat es in sich. Seit ein paar Tagen mache ich regelmäßig die Übungen und fühle mich schon fitter. Der Körper wird mit einfachen Bewegungen gedehnt und morgens "geweckt" (Energiebahnen ausklopfen). So starte ich wacher in den Tag. Die Erklärungen sind einfach und ich konnte die Übungen schnell nachmachen. Auch wenn ich sie nicht so hinkriege, wie im Buch gezeigt, wird es doch jeden Tag besser. 5 Minuten brauche ich nicht, eher etwas länger, aber auch nicht mehr als 10 Minuten, weshalb man die Übungen ...

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  • Hilfreich, aber es ginge noch hilfreicher

    Das Schulter- und Nackenheilbuch
    R_Manthey

    R_Manthey

    10. July 2015 um 11:45 Rezension zu "Das Schulter- und Nackenheilbuch" von Inka Jochum

    Auf dieses Buch bin ich durch einen Zufall gestoßen und wollte wissen, was die Autorin nach "über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung" als "einzigartige Kombination aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong" entwickelt hat. Herausgekommen sind dabei banale Dehnübungen, die selbstverständlich sehr hilfreich sind, weil sie den durch fehlende oder falsche Bewegungen verkürzten Muskeln im Schulter- und Nackenbereich wieder zu neuem Leben verhelfen. Man muss das Ganze nicht mit irgendwelchem esoterischen Schnickschnack unterlegen, wie ...

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  • Aus dem Zusammenhang gerissen

    Nie mehr müde
    R_Manthey

    R_Manthey

    25. June 2015 um 11:24 Rezension zu "Nie mehr müde" von Inka Jochum

    Nie mehr müde? Nie mehr Schlafen? Der Titel ist absurd und maßlos übertrieben, aber das ist wohl eine dieser albernen Marketingmaschen. Wir lernen in diesem Büchlein den kleinen Energiekreislauf kennen, und Herr Zhi Chang Li macht uns mit einigen weiteren Übungen des Stillen Qi Gong bekannt. Beides soll unsere Lebensenergie stärken. Nach meiner Erfahrung passiert das auch. Allerdings nur dann, wenn man beharrlich übt und sich nicht durch eine unangemessene Lebensweise wieder Energie entziehen lässt. Qi Gong sollte Teil eines ...

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