Athletiktraining für Triathleten

Athletiktraining für Triathleten
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Inhaltsangabe zu "Athletiktraining für Triathleten"

Gute Leistungen im Triathlon hängen nicht nur von den im Training geleisteten Kilometern ab, sondern vor allem auch von einer starken Körpermitte, kräftiger Antriebsmuskulatur, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. In modernen Trainingssystemen spielt ein ganzjähriges Athletiktraining deshalb eine wichtige Rolle. Es legt die Basis, auf die Leistungsfähigkeit aufgebaut werden kann, und ist gleichzeitig ein Verletzungsschutz.

Jörg Birkel und Ben Schneider präsentieren eine große Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, die auch in der freien Natur, zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783936376654
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:320 Seiten
Verlag:spomedis
Erscheinungsdatum:08.12.2011

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