JENNIE BITTLESTON Yoga

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Inhaltsangabe zu „Yoga“ von JENNIE BITTLESTON

Yoga, „Einheit“ im Sanskrit, trat erstmals vor ca. 4000 Jahren auf dem indischen Subkontinent als Philosophie in Erscheinung und diente zur Entwicklung einer tieferen Meditation. Dieses Handbuch stellt verschiedene Yoga-Schulen vor sowie die dazugehörigen Asanas (Stellungen) und ihre Bedeutungen. Streben Sie danach, durch eine Kombination aus Atmung, Dehnung und Konzentration die Vereinigung von Körper und Geist zu erreichen und entdecken Sie selbst, warum Yoga auch heute noch immer so beliebt ist. • Behandelt die Theorie und Praxis des Yoga und erklärt au f verständliche Weise, wie Sie die Übungen am besten ausführen • Mit Übungen, die so wohl für Anfänger als au ch für Fortgeschrittene geeignet sind • Einfach veranschaulicht durch Schritt-für-Schritt- Abbildungen

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