Jan Eßwein

 4,6 Sterne bei 11 Bewertungen
Autor*in von Achtsamkeitstraining (mit CD), Achtsame Yogaübungen und weiteren Büchern.

Alle Bücher von Jan Eßwein

Cover des Buches Achtsamkeitstraining (mit CD) (ISBN: 9783833848292)

Achtsamkeitstraining (mit CD)

(6)
Erschienen am 08.08.2015
Cover des Buches Achtsame Yogaübungen (ISBN: 9783833845062)

Achtsame Yogaübungen

(1)
Erschienen am 01.10.2014
Cover des Buches Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm (ISBN: 9783833839542)

Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

(0)
Erschienen am 01.10.2013

Neue Rezensionen zu Jan Eßwein

Cover des Buches Achtsamkeitstraining (mit CD) (ISBN: 9783833818295)
janett_marposnels avatar

Rezension zu "Achtsamkeitstraining (mit CD)" von Jan Eßwein

janett_marposnel
MBSR – Mehr Bewusstheit Schont Ressourcen

Jan Eßwein stellt die MBSR-Methode, die er selbst unterrichtet, in diesem Buch vor. Man kann komplett nach diesem methodischen Programm trainieren, um Stress abzubauen und den Dingen des Alltags mit einem Lächeln, statt Sorgenfalten, zu begegnen – man kann sich aber auch einzelne Übungen zum täglichen Trainieren herauspicken, die allesamt in dem Buch ausführlich in Wort, begleitet von hervorragenden Fotos, sowie zusätzlich auf einer CD vorgestellt werden. Egal wofür man sich entscheidet - Hauptsache, man übt sich in Achtsamkeit, denn das ist der einzig wahre Weg zum Glücklichsein. Wer sich auf den Weg der Achtsamkeit begibt, spürt irgendwann das Leben in sich und um sich herum und jagt keinen Erlebnissen oder Erfolgen mehr nach, denn wir selbst sind der Erfolg und das Erlebnis, wonach wir ständig suchen. 

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