Jan Pauls

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    Krafttraining für jeden Tag
    Ghostreader

    Ghostreader

    15. March 2014 um 20:52 Rezension zu "Krafttraining für jeden Tag" von Jan Pauls

    Beginnend von der Aufwärmphase, die leider immer wieder von den meisten Sportlern vernachlässigt wird, bis hin zu Tipps um Verletzungen und Überlastungen zu vermeiden, sind alle Bereiche abgedeckt. Jede Übung bzw. jede Seite enthält sechs wichtige Komponenten, eine schnelle Orientierung, eine anschauliche Darstellung, ein Foto mit einem Körper und der überwiegend beanspruchten Muskeln, für welche Art von Training die entsprechende Übung geeignet ist und schließlich die wichtigen Hinweise für Zielgruppe, Zielsetzung und ...

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