Krafttraining für jeden Tag

von Jan Pauls 
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Krafttraining für jeden Tag
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Inhaltsangabe zu "Krafttraining für jeden Tag"

Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel 'Das große Buch vom Krafttraining' und 'Krafttraining – Die 100 Prinzipien' legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit 'Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten Übungen' einen imposanten Übungskatalog vor. Das Besondere daran:

- Alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt: Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung, Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung.
- Genaue und leicht nachvollziebare Beschreibungen: Jede Übung ist bebildert, Hinweis auf Fehlerquellen und anatomische Details.
- Mehrdimensionale Gliederung und cleveres Verweissystem: Übungen an Kraftmaschinen, mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht.
- Hoher Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und Leistungssportler – vom Anfänger bis zum Könner.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783767910942
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:400 Seiten
Verlag:Copress Sport
Erscheinungsdatum:01.10.2013

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