Jasmin Schott Carvalheiro

Das Buch der Autorin Diplom-Psychologin Jasmin Schott Carvalheiro, befasst sich mit der Frage ,,wer bin ich wen wenn ich niemand mehr sein muss. 

Ich hatte ein bisschen mühe ins Buch zu kommen weil es soviel Englische begriffe hat. Ich machte mir ein Notizzettel mit Übersetzungen, weil ich kein Englisch kann.  Mit dem Notizzettel viel es mir dann leichter zu verstehen. 

Im grossen und ganzen ist es aber ein Guter Ratgeber mit vielen Mantars, Guten Tipps und Aufgaben zum ausfüllen. Es läd ein sich Gedanken über sich und sein Leben zu machen und zum besseren zu wänden.

"Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss," dieser Frage widmet sich die Autorin und Diplom-Psychologin Jasmin Schott Carvalheiro in ihrem Buch "Connect me". Sich mit sich selbst wieder verbundenener zu fühlen, anstatt sich zugunsten der Umwelt zu verbiegen oder, wie es hier heißt, einfach aus der Performance-Falle auszusteigen.

Die Autorin schafft Verbundenheit, indem sie von ihren eigenen Problemen berichtet und den Leser direkt adressiert. Leider wird aber durch die Flut englischer Begriffe auch gleich wieder Distanz aufgebaut. So ging es zumindest mir, obwohl ich das Englische liebe und sehr gut beherrsche. Aber muss einer der Schritte ihres Programms wirklich z.B. growing statt wachsen heißen? Der deutsche Begriff löst bei mir sofort Assoziationen eines üppig wuchernden Urwaldes aus, der englische bleibt für mich steril. Vielleicht lag es daran, dass ich zwar einige Aha-Erlebnisse während des Lebens hatte und über manche Sätze wirklich ins Reflektieren kam, aber trotzdem  an der selben Stelle zunächst stocke wie bei thematisch ähnlichen Büchern: Im Kopf ist mir vieles klar, nur mit der täglichen Umsetzung stockt es dann.

Wirklich angenehm fand ich, mit wieviel Fachkompetenz die Autorin schreibt und dennoch anschaulich bleibt.  Für mich hätten es gut und gern noch viel mehr Übungen und Meditationen sein können, um mich auf dem Weg zu mir weiter voran zu bringen.

Wie oft geht es uns allen doch so, mal mehr mal weniger. Wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad und haben den Eindruck, wir tun so viel, um bei der Arbeit und auch im Privatleben Anerkennung zu bekommen, aber nicht weil, wir lieben was wir tun. Dabei baut sich so viel Druck auf. Druck, der uns überhaupt nicht gut tut. Jasmin Schott Carvalheiro bezeichnet diesen allgegenwärtigen Optimierungsdruck als Performance-Modus. Wie wichtig es ist, daraus auszusteigen, innezuhalten und uns wieder mit uns selbst zu verbinden. Denn nur dann haben wir eine Chance herauszufinden, was uns stärkt und was wir wirklich brauchen. 

Das Buch ist ein wunderbarer Ratgeber. Er liefert und ein innovatives 6-Schritte-Programm. Beginnend mit dem Gefühl, nie genug zu sein und nie genug zu leisten, hilft sie uns sehr feinfühlend Schritt für Schritt uns davon zu befreien und den Prozess, in ein erfülltes, authentisches Leben hineinzuwachsen, zu starten. Sehr einleuchtende Erläuterungen, Aha-Erlebnisse und viel Werschätzung ergänzen dies. Übungen und Meditationen helfen, uns lebendiger, verbundener und präsenter zu fühlen. Wir brauchen das Prinzip »höher, schneller, weiter« nicht um glücklich zu werden, ganz im Gegenteil. Wenn wir uns davon lösen, wird es uns viel besser gehen, verbundener und authentischer. 

Das Buch hat so viel Substanz. Wenn man es oberflächlich liest, bringt es bereits eine Menge, lädt zum Nachdenken und Reflektieren ein. Beim intensiven Lesen ist es ein wahrer Schatz, eine große Fülle und ein großer Weg, der sich öffnet. Es ist Arbeit und es geht nicht schnell. Es ist ein großartiger Prozess, der sich lohnt. Eine Therapie in einem Buch. Du entscheidest wie tief du einsteigst. 

Für alle Interessierten an Ratgebern in dieser Art sehr zu empfehlen.