Lebensfallen schränken die persönliche Freiheit und das eigene Glück stark ein. Jeffrey Young und Janet Klosko zeigen in ihrem Buch Wege aus den schädlichsten Fallen. Das Buch "Sein Leben neu erfinden" ist eine wertvolle Quelle für den Umgang mit schädlichen Gedanken- und Gefühlsmustern, in denen Menschen sich immer wieder im Alltag verfangen. Damit gerät das Leben selbst in die Falle aus endlosen Wiederholungen schmerzlicher Erfahrungen aus der Vergangenheit. Viele lebensnahe Beispiele und vor allem die Konzentration auf Lösungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zur Selbstbefreiung. Die 11 Lebensfallen sind im Einzelnen: Verlassenheit, Misstrauen und Missbrauch, Emotionale Entbehrung, Soziale Isolation, Abhängigkeit, Verletzbarkeit, Unzulänglichkeit, Versagen, Unterwerfung, Überhöhte Standards und Anspruchshaltung. Zu Beginn der einzelnen Kapitel beantwortet ein Selbsttest die Frage, ob die jeweilige Falle eine ernst zu nehmende Beeinträchtigung im Leben des Lesers darstellt. Drei Strategien gibt es, mit denen Menschen ihren Lebensfallen begegnen: Sich-Ergeben, Flucht und Gegenangriff. Das kann bei der Falle „Unzulänglichkeit“ so aussehen, dass ein Mensch überall zeigt und betont, wie unzulänglich er oder sie ist. Ein anderer flüchtet, indem er Menschen auf Distanz hält und nie ein Gefühl von Nähe und Intimität aufbaut oder zulässt. Der dritte Stil ist, so zu tun als sei man selbst etwas Besonderes. Die Falle wird als das genaue Gegenteil der wahren Gefühle zur Schau gestellt, aus tiefer Unsicherheit werden Arroganz und Anmaßung. Das Buch beleuchtet für jede einzelne Falle, wo die Ursprünge liegen und wie sie - meist in der Kindheit - entstanden ist. Es zeigt Ausdrucksformen der Fallen und welche Warnsignale beim Umgang mit einem potentiellen Partner auftreten. Eine Merkkarte für jede Lebensfalle dient als Notfallwerkzeug und Hilfsangebot für akute Situationen, in denen beispielsweise das Gefühl der Unzulänglichkeit aktiviert wird. Wie funktioniert Veränderung? (Wieder)Erkennen und Annahme sind wesentlich, um etwas im eigenen Leben zu verändern. Young und Klosko haben eine eigene Philosophie der Veränderung, der auch dieses Buch folgt. Die Autoren wissen um die Langsamkeit und Arbeit, ja Mühsal, die Veränderungsprozesse mit sich bringen können. Sie bereiten ihre Leser ausdrücklich darauf vor und ermutigen sie, diesen Prozess der Befreiung aus den Lebensfallen zu wagen. Die sieben Grundannahmen von Young und Klsoko sind dabei: In jedem Menschen gibt es einen Teil, der glücklich und erfüllt sein möchte. Jeder Mensch hat mehrere Bedürfnisse und Wünsche, deren Erfüllung ihn glücklich macht. Menschen können sich verändern. Sich und seine Lebensmuster zu verändern ist eine bewusste und gewollte Entscheidung. Sich zu verändern bedeutet, Schmerz zuzulassen statt ihn zu vermeiden. Eine einzige, allein selig machende Methode der Veränderung gibt es nicht: Erst die Kombination mehrerer wirksamer Strategien bringt Erfolg. Nur eine persönliche Vision macht Veränderungen dauerhaft möglich. Dieses leicht verständliche Buch ist empfehlenswert für Menschen, die den Wunsch haben, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Es gibt Erklärungen, Beispiele und wertvolle Impulse, bewusst mit den eigenen Lebensfallen umzugehen.